夏末初秋时节，早晚温差大，秋燥、秋乏渐渐出现，慢慢的会有皮肤干燥、口鼻咽喉发干、大便干结，人容易烦躁不安的现象，这时候需要一些清心润燥的食物来帮我们安然度过。

大自然很眷顾我们，有了秋天第一果的---梨，鲜嫩多汁、酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁等微量元素，有专家把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”，能缓解秋燥，生津止渴，梨还可改善呼吸系统和肺功能，搭配上绿油油的芹菜，既能增加营养，又能调和果汁的甘甜，一起榨汁，口感独特，营养不破坏，资源不浪费，对呼吸道有很好的滋润效果，还可以清脂降压、帮助消化、养阴润燥。

这杯天然的雪梨芹菜汁，其中高活性物质很容易被氧化而变色，所以做好以后应尽快喝掉，避免营养成分的流失。

雪梨芹菜汁

食材

雪梨一个芹菜40克矿泉水200毫升柠檬半个

做法

1、准备好所有食材。

2、芹菜清洗干净，切小丁。梨子去皮切成小丁。一起放入榨汁机，挤入柠檬汁，加入矿泉水。

3、拧上榨汁机盖。双击启动按钮，40秒后自动停止。

4、装杯。

小贴士

1、冷藏过后食用口感更佳。

2、嗜甜的朋友可以根据自己的口味加蜂蜜。

3、世界上没有不好的食物，也没有全能的食物，合理搭配，吃出健康。

4、崇尚健康的灵魂终会相遇，就像你等到我，而我等到你一样。

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