在我们身边减肥两个字从来就没断过,看起来不胖的人在说,看起来胖的也在说。有的人明明不胖,却想减肥,有的人明明很胖,但认为自己不胖,却不想减肥,觉得和自己没关系。到底什么样的人需要减肥呢?体重多少是属于正常的呢?
减肥不是自己认为该减肥就减,不该减就不减。
在日本有专门的法律规定,每个年龄段人群体重有一定的标准,在工作中,如果第一年肥胖,体重不达标者,企业会让这类人群减肥,到了第二年体重不达标者企业会给出严重的警告,如果到了第三年体重还不达标者企业就会直接辞退这样的员工。这样的事情被认为是非常非常丢人的,因为在日本企业是不允许随便辞退员工。
什么样的体重属于正常,三个标准来衡量:
在医学界有一个标准来判断人肥胖还是偏瘦,就是体质指数,更标准的判断参考以下三个指标:
1、体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)(如:1.65的人体重60kg;BMI=60÷(1.65×1.65)=22.02),我国标准:偏瘦<18.5;正常为18.5~23.9;超重为24.0~27.9;肥胖≥28.0,在向上就是病态的肥胖了,但BMI高的并不都是肥胖,如运动员、健身人群,看起来很性感但并不胖,肌肉比较多,BML高,这样的就不能算肥胖了,这个指数适合大多数人。
2、体脂率,男性大于25%,女性大于30%,属于肥胖。
3、腰围,男性大于90cm,女性大于80cm,认为是超重或肥胖,量腰围时绕肚脐一圈就是标准。
对照这三个标准就能知道自己是不是在减肥列表中了,是就真的得减了,身上的每一寸肥肉都是向生活妥协的痕迹,这样的生活谁想要啊,如果不是就继续保持美丽的身材吧,或许好身材并不是我们生活的目标,但它一定是生存在这个世界的加分项,健康、努力、乐观积极,穿好看的衣服,做想做的事,漂亮精彩地生活……
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