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没有烤箱,用炒菜锅做披萨,钙含量比牛奶高7倍,钙片都不用买了

导读:没有烤箱,用炒菜锅做披萨,钙含量比牛奶高7倍,钙片都不用买了

吐司面包做早餐的时候往往不是现做的,由于早晨时间紧,一般都是头一天准备好,早上吃的时候直接加热一下,方便简单又好吃。

最近几次加热吐司面包的时候不想开烤箱,心想着干脆用平底锅来试一下,没想到做出来非常完美,而且还要比烤箱加热之后更加柔软。

吐司面包上面加一些蔬菜,放入马苏里拉奶酪就是一个简易披萨了,用平底锅5分钟时间就可以搞定,简直太好吃了,比想象的要好吃很多倍。

切片面包简易披萨

锅中水烧开,放入青豌豆煮2~3分钟左右,熟后捞出来沥干水分。没有青豌豆可以用别的蔬菜来代替,比如说胡萝卜,香菇,紫甘蓝等等。

吐司切片面包,从中间一分为二切成两半,方便平底锅增大受热面积。煮熟的青豌豆均匀地摆放在每一个上面。

豌豆上面放一层马苏里拉奶酪,均匀的摆放在上面,撒一点黑胡椒粉上去。马苏里拉奶酪可以放多一些也可以放少一些,我是搭配今天早餐,已经有了酸奶,所以放的不是特别多。尤其是对不喜欢喝牛奶的人群,多放些奶酪能很好补钙,补充优质蛋白质。奶酪也可以说成是浓缩过的牛奶,含钙量是牛奶的6到8倍,每天喝300克奶及奶制品,加上膳食均衡,一天所需钙完全足够,钙片都不需要买了。

平底锅用小火加热,挨个挨个的放入切片面包,盖上锅盖。5分钟后上面的奶酪全部融化,面包热透,即可取出。加热到中间时间时候,掀开盖子沿着锅的边缘加入一点点水进去,增加锅中水蒸气含量,会发现做出来的切片面包特别柔软不发干,和刚做出来的吐司面包一样好吃。

这样没有烤箱自己在家中也可以做简单披萨出来,搭配早餐特完美,大人孩子都喜欢吃,而且加热起来不要太方便。

温馨小提示:

没有现成的豌豆可以换成别的蔬菜。

用平底锅加热吐司面包也是非常方便的。

全程一定用小火,慢慢加热,要不然底部会烧焦。

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