入伏后，这“七宝”食物得家中备好，经常吃，舒服度过三伏天。
入伏之后一天会比一天热，是一年中气温最高，而且天气潮湿又闷热的日子，会发现雨水变多了，空气当中的湿度有点大，会让人感到特别不舒服，经常会出现四肢乏力、头昏脑胀、食欲减退、胃口不佳等现象，此时，喝一些冰冰凉凉的东西会感觉透心凉，非常舒服，其实在这个时候尽量不要吃冰凉的食物或者冷饮，喝一些热水，吃有利于解暑降温的食物，保持体内平衡，入伏之后，这“六宝”食物得家中常备，经常吃，舒服度过三伏天。
其实每到夏天或者冬天，我们经常听到的一句话：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方，也就是说到了夏天经常要吃一些生姜来温热身体，尤其是在吃了冷饮，或者满头大汗进入到空调房，生姜是很好的补救食材，和红枣放在一起煮一杯姜枣茶喝，或者是直接煮一杯生姜茶。
咱们说过生姜，就不得不说红枣这种美食了，香甜可口，就植物性食物来说铁含量还是很丰富的，民间有：一日食三枣，容颜永不老的说法，说到女性朋友心坎上了，和生姜在夏天是黄金搭档，二者放在一起煮成姜枣茶，每天喝一杯，直到整个三伏天结束，身体会收获意想不到的好处。
三伏天后天气炎热，白天人们会经常待在空调房间里，户外活动减少，房间空气干燥，免不了用电脑玩、手机等电子产品，眼睛干涩难受，皮肤干燥，而枸杞中所含的营养成分能够明目，对保护视力非常有作用，并且保护皮肤健康，滋润肌肤，从而呵护身体健康。
最近几天，莲子大量上市了，新鲜莲蓬颗粒饱满，看上去非常讨人喜欢，自古以来莲子都是一种营养价值很高的天然食品，这个季节暑气逼人，天气潮湿闷热难耐，非常容易心烦气躁，从而引起上火，这个时候吃一些碧绿的莲子能够清心降火，帮助睡眠，让夏天过得舒服一些。
干银耳泡发之后会黏黏的，吸足了水分，很多人认为它是胶原蛋白，不是，银耳里面所含的是水溶性膳食纤维，和胶原蛋白没有任何关系，银耳有一个非常大的好处，就是能够吸附很多水分，吃进人体能够延长水分保存时间，给身体长时间补水分，同时能润肠通便，预防便秘。
炎热的夏季，怎么少得了绿豆这种食物，是非常好的解暑名品，清热利尿，绿豆也是杂豆的一种，营养价值高，其中所含有的营养物质能够让我们的皮肤保持滋润，减少干燥，一碗绿豆汤喝下去，像一股清泉进入体内一样舒服。
7月新鲜百合开始上市了，是一种特别适合在这个炎热季节吃的食材，经常食用的朋友们知道不只是一种美味食物，而且还是良药，营养价值是很高的，能够清心安神，补中益气，并且促进细胞新陈代谢，对女性朋友来说能够美容养颜。
各位亲爱的朋友们，入伏过后天气会越来越热，以上七种食物常搭配在每日三餐中换着吃，精神饱满度过这个炎热夏季，祝大家夏日愉快！
联系客服
