你家娃是不是也常常无缘无故喊腿痛？
其实大部分情况下，这些毫无征兆的间歇性腿疼，都是生长痛惹的祸。
今天豆苗妈就来好好聊一聊，几乎每个孩子都会经历的「生长痛」。
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几岁开始生长痛？
生长痛多发于2-12岁儿童，是由于儿童活动量相对较大、长骨生长较快、局部肌肉和筋腱的生长发育不协调等而导致的生理性疼痛。
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有什么特征？
■ 大部分集中在大腿、小腿、膝盖处，肌肉明显酸痛，与关节无关；
■ 持续时间短，间歇性痛，痛几天又不痛了，过几天可能又痛了；
■ 白天运动的时候反而不痛，常在晚上犯。
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疼痛时，如何缓解？
睡前洗个温水澡：温度尽量在38~40℃之间（温热即可），这样更有助于肌肉舒缓，减轻疼痛感。
毛巾热敷、按摩：可以用温毛巾热敷，敷在疼痛的地方，稍凉就要更换毛巾；也可以从下到上轻按大小腿部肌肉，按摩缓解疼痛。
运动后多拉伸、多休息：运动后，肌肉容易过度劳累，家长可以在运动后帮忙拉伸。
如果疼痛严重影响生活，建议去医院儿科就诊，在医生或药师指导下合理使用镇痛药物，不可自行用药。
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生长痛表示要长高吗？
有的家长听到娃“生长痛”了，内心还有点窃喜，脑中浮现娃腿骨疯长的场景，以为是娃要长个了～
其实“生长痛”和生长真没啥关系，仅仅是因为各部位生长发育不协调而已。
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生长痛提示缺钙吗？
正如刚刚所说，生长痛和长高半毛钱关系没有，所以和缺钙也没啥关系。
疼痛期间，正常均衡饮食就好，不要娃一有啥问题就怪缺钙哈～
02
生长痛本身是一种正常的生理现象，但如果疼痛中有出现异常现象，则有可能是关节炎，甚至骨癌、白血病等绝症……
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