最近收到很多宝妈们的私信： 我家娃太爱出汗了，睡到半夜枕头都能浸湿，也不是没开空调啊！这娃是不是有什么问题… 体虚？缺钙？ 缺维生素？ 缺微量元素？ 首先豆苗妈先安慰安慰大家，不用太担心！爱出汗对于 4 岁，甚至 7 岁前的孩子来说，都是极其普遍的，绝不是个例。 但有些出汗的情况确实是家长们需要重点关注的，可能是一些疾病的”征兆“。 今天豆苗妈就来详细聊聊，娃爱出汗到底怎么个事儿！ 01 为什么娃这么爱出汗？ 原因有两个：生理性原因和病理性原因。 生理性原因： 娃的体温调节能力弱 孩子的宝宝的神经系统未发育完全，需要出更多的汗来把更多的热量排出去，以维持让身体舒服的温度。 爱出汗才是正常的 会出汗，说明孩子的热敏神经元和整个体温调节系统都在正常工作。 而且孩子从出生到成年，汗腺数量几乎是不变，但宝宝的身体面积比成人小太多，却拥有和成人差不多数量的汗腺，就意味着孩子皮肤表面汗腺的密度比成年人大很多！不爱出汗才怪呢。 给孩子穿太多啦 家长总担心穿的盖的少了，孩子会着凉，但孩子干爽舒适才是最重要的~ 所以呀，娃多出点汗再正常不过了，家长不用太担心。 但是有少数几种情况，宝宝多汗是由于病理性的原因产生的，家长需要重点注意。 病理性原因： 家长可以对照下表来做初步判断，但多汗只是一个症状，如果有任何怀疑，建议带孩子去医院检查。
如果孩子只是单纯容易出汗，没什么其他症状，家长们大可放心啦！
那我们也常常听到这样的说法：
孩子出汗多，是不是缺钙/缺维生素/缺微量元素，或者体虚？
不是不是！
如果孩子真的是因为缺这些营养导致的病理性多汗，一定会伴有其他的异常症状。光凭“睡觉出汗”这一点不能断定孩子缺任何一种营养哦！
02
洗澡，但一天也不要超过两次
夏季孩子出汗多洗澡可以频繁一些，但再频繁一天也不要超过2次！
如果孩子出汗特别多，家长们可以用湿毛巾帮宝宝擦擦身体。孩子的皮肤本身就比成人薄，多次洗澡、频繁使用沐浴露，会损坏宝宝的皮肤屏障，造成皮肤问题。
大汗淋漓能不能马上洗澡？
-可以，怎么舒服怎么洗。
孩子喜欢泡水，可以在里面玩多久？
-泡水最长不超过10分钟。
夏天身体容易脏，要不要给孩子“搓搓泥”？
-不要。真觉得脏，可以用天然海绵，或纯棉毛巾，轻轻擦拭就好。
睡觉时穿盖，先少后多
刚刚入睡时，孩子身体的温度还没降下来，是最容易满头汗的时候。
可以在娃刚入睡时穿少一点，空调温度调低或打开风扇让孩子顺利入睡。
等完全睡着后，汗都散完了再加一层薄被或薄睡袋。
孩子用的凉席，这样选
对于爱出汗的孩子来说，凉席还是很有必要的~怎么选，看下表↓
好啦，今天的内容就到这里~最后提醒一下家长们，千万不要因为孩子出汗多就带 ta 瞎进补！如果孩子有除了多汗之外的异常，及时带孩子去医院。
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