缺铁是宝宝常见的疾病之一，近来不少宝爸宝妈在小豆苗交流圈提问“如何给宝宝补铁”，今天万能的小编将为你支招。
先来看看，宝宝缺铁究竟会带来什么影响。
宝宝的健康成长离不开铁元素。它对脑部发育非常重要，研究表明缺铁可能导致思维和大脑发育不良。并导致宝宝食欲不振，免疫力下降，或出现口腔炎、舌炎和异食癖。
严重缺铁还会损伤神经系统，导致宝宝认知、学习能力和行为发育迟缓，如果持续到儿童期，将带来不可逆转的伤害，严重影响宝宝未来的成长和学习工作。
怎样才能看出宝宝是否缺铁呢？我们可以从以下几个方面进行判断：
1.皮肤、粘膜苍白，嘴唇、口腔粘膜、眼睑、手指和手掌表现最为明显。
2.食欲不振、恶心、呕吐、腹泻、腹胀或便秘，严重情况甚至出现异食癖（吃纸屑、煤渣等）
3.呼吸急促、心率加快，活动或哭闹后更加明显，严重者出现心脏杂音、心脏扩大甚至心力衰竭。
4.极易患上各种感染病，T淋巴细胞功能减弱及粒细胞杀菌能力降低。
5.由于骨髓外造血反应，肝、脾、淋巴结可能有轻度的肿大。
母乳喂养4-6个月期间，应开始添加富含铁的辅食，比如婴儿营养米粉，保证孩子正常的生长发育。通常，纯母乳喂养超过6个月，会增加婴儿缺铁的几率。
1.尽量保证母乳喂养的时间。针对6个月以下的宝宝，母乳中的铁约有50%~75%能被吸收，远远高于其他食物。对超过6个月的宝宝来说，最早可以添加的富含铁的辅食是婴儿营养米粉。
2.不要给学步期前的宝宝喝牛奶。牛奶含铁量非常低，饮用过量还会刺激宝宝的肠道，加剧缺铁症状。对于学步期宝宝每天饮牛奶也不应超过710毫升。
3.如果喂奶粉，就喂铁强化奶粉。对于只喝奶粉的宝宝，最好是一出生就开始喂铁强化奶粉，最晚也要在4个月内，并持续起码一年的时间，或等宝宝有了可替代的含铁丰富的饮食来源方可断掉。
4.巧妙搭配食物。有的食物能促进铁的吸收，有的则会抑制。含维生素C的食物（水果和果汁）能提高对铁的吸收，佐餐时配以橙汁，能使铁的吸收率提高一倍。反之，吃饭时喝牛奶会降低对食物中铁的吸收。
同时，动物性蛋白质食物中有一种“肉类因子”，能促进身体吸收同时摄入的蔬菜中的铁质。爸比妈咪可以考虑将富含维生素C的食物和肉搭配给宝宝做辅食。
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