豆泡
小豆苗编辑
育儿真相挖掘机
前几天刷朋友圈的时候看到一张图,没有高大上的风景,没有令人食指大动的美食,甚至没有人脸,却瞬间戳中了我:
看到照片的我
第一反应是:原来大家生完都脱发啊~
第二反应是:再这么脱下去,会秃了吧!
第三反应是:well,脱发还有救吗?
作为真相挖掘机,豆泡当然要把产后脱发的真相挖掘出来才对得起自己的“外号”。
为什么产后大家都脱发?
无论贫穷富贵,一视同仁
生完宝宝四个月的时候,我在家门口口梳理我的一头秀发,回头一看,地上一整层黑乎乎的——头发!一整层!
气到迷信的我开始怀疑:我是不是月子没坐好?婆婆买的鸡鸭鱼肉不够多?为什么隔壁籽籽妈不掉头发,难道我家风水有问题?
哎~只能说无知+恐慌=愚蠢!蠢到爆的我现在终于可以冷静了的面对这个问题了。
因为无论贫穷富贵,产后脱发是几乎每个女人要面临的问题。只不过有的掉得多,有的掉的少;有的一胎掉,有的二胎掉。还有些人掉,不承认而已。
产后脱发的本质原因是:雌激素的分泌水平在产前产后大不同。
怀孕时,雌激素分泌有点旺盛,拉长了头发的生长期,这个阶段头发掉的少,看起来甚至有点浓密。而产后雌激素断崖式降低,迅速的让那些超长服役的头发一刀切式的下岗。所以就有了可怕的产后脱发景象。
生长期:3年左右
休止期:3个月左右
退行期:3周左右
只要怀孕生子,就一定会经历雌激素水平高高低低的情况。跟你有钱没钱、吃的好坏、睡得好不好,没啥关系。
这么一直脱下去,会秃吗?
理论上是不会的,不过......
作为一个掉发狂魔,我真的很怕照这个速度掉下去,我还没到40就谢顶了。
不过查证之后发现,产后脱发是有救的!
每个人大概有10万根左右的头发!90%处于生长期,这部分头发每天都在“长高高”;10%的头发处于休止期,它们不再生长,准备退休;不到0.1%处于退行期,陆续和我们地板上见。
正常人大概每天掉100根以内。
产后妈妈就不一样了,孕期10个月原本要掉的头发,集中在产后3个月左右开始掉落。粗略估算一下可能会掉1万根左右~
简直不敢相信自己的计算能力。
但脱发不是不可逆的!
等到产后6~12个月之后,体内激素分泌水平逐渐恢复正常。养娃各种摧毁头发的混乱作息也开始有所好转,头皮毛囊工作机制也开始逐渐正常。
所以,你不会一直掉下去,更不会秃!
理论上不需要额外的帮助就会恢复到以前的发量。
但以豆泡个人的经验,我觉得我并没有恢复到生娃前的发量。不知道你们有没有?
科学研究给我的回复是:除了生理性脱发,还有精神性脱发。精神性脱发又是啥?大概意思就是:
首先,被产后脱发的“宏伟”景象吓到了,
然后,带娃天天熬夜、起夜,太累了,
再次,还想瘦个身,这个不吃那个不吃,
......
总之,是心里压力过大,精神紧张,饮食作息不规律导致的脱发。
豆泡大概就是这种原因,所以并没有恢复到之前的发量吧。
不知你们有没有?
产后脱发恢复有捷径吗?
我说没有,会不会被打?
真的没有捷径!
如果说一定有什么捷径的话,豆泡只能搬出植发来敷衍你们了。
上面已经说过6~12个月基本都能回复。
不过,如果能够做到下面几点的话,理论上会恢复的比豆泡好得多!
1、放松心情,拒绝精神性脱发
2、拒绝节食,防止营养不良脱发
3、拒绝大鱼大肉,防止脂溢性脱发
4、保证睡眠,这点很难,不过尽量吧
5、合理护理头发,轻柔梳头,不暴力吹发
做好以上5点,相信发量会越来越多的。
至于吹得飞上天的各种增发量的洗发水、喷雾啥的,豆泡建议在不知道原理和成分之前,请慎用。
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