提到益生菌，宝妈们一定不陌生。不管娃哪儿不舒服，都能听到有人说：“快给娃吃点益生菌呀。” 但给娃吃了之后，你是不是也想问—— “不是说益生菌能缓解腹泻吗，为啥娃吃了没效果？” “娃便秘几天，为啥吃了益生菌也没用？” “宝宝好像积食了，已经吃过益生菌，样子还是很难受？” 今天豆苗妈想告诉大家，千万别再把益生菌当做万能神药，快跟我来看看它的“真面目”。 1 益生菌是何方神圣？ 益生菌是活的微生物，它分为很多种，不同菌株之间功效有差异。 1、这些菌种才适合宝宝 根据卫生部的最新公告（2018年4月），现行可用于婴幼儿食品的菌种共9类。见下图： 2、我们常吃的是益生菌制剂，不是细菌 益生菌作为一种细菌，不能直接食用，所以在平常生活中，宝妈们给宝宝吃的是益生菌制剂。 而益生菌制剂有单一菌制剂和多种菌制剂两种。在制作的过程中，可能会添加白砂糖、防腐剂等，宝妈们在购买时要看清配料表，是否有不适合宝宝吃的成分。 3、益生菌不能包治百病 由于益生菌菌株多样、制剂类型多样、剂量疗程无统一标准，因此关于益生菌疗效的研究，我们能找到的可靠证据不多。 对于很多特定疾病的疗效，医学界还没有统一的共识，例如——奶粉中的益生菌是否能助消化、吃益生菌是否能缓解便秘，是否能缓解口气和肠胀气等。 小Tips 当宝宝便秘时，大家可以在宝宝的辅食里增加蔬菜的比例，给宝宝揉揉肚子促进肠道蠕动。 当宝宝有肠胀气时，可以飞机抱，缓解不适。这些都比盲目吃益生菌更有效哦！ 2 这种情况，可以吃点益生菌 看到这里，可能有宝妈会问：“难道益生菌就一无是处吗？” 当然不是，有相关研究数据表明，在遇到某些情况时，爸妈们是可以给宝宝使用益生菌的，大家快来这张表格吧，一目了然，赶紧收藏起来！ 3 这样做，让娃拥有好肠道 益生菌作为咱们育儿路上的“老熟人”，大家一定还有很多疑问—— “吃益生菌可以提高免疫力吗？” “益生菌可以长期吃吗？” “大伙儿都带娃做肠道菌群检测，有必要吗？” “如何选择靠谱的益生菌呢？” ”便秘到底能不能吃益生菌呢？“ “某咪爱，有些宝宝吃了有效，有些宝宝没用，是怎么回事呢？” …… 豆苗妈非常理解爸妈们想尽力照顾好宝宝的心情，但人体的功能是十分复杂的，不是三言两语就能说清楚的。所以，我这次特意邀请了卓正医疗的儿科医生姚跃，为大家免费讲解益生菌的那些事儿，涵盖大部分与益生菌相关的常见问题。 一堂课 免费让娃拥有好肠道
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