后台经常收到家长的留言，说孩子怕这怕那，胆子很小怎么办？
我儿子两岁多，怕黑，不知道该怎么办……
突如其来的声音，我小孩都怕！有时候自己倒玩具的响声，都会吓得跑过来抱住我。
儿子1岁10个月，害怕扫地机、能自己跑的遥控车、遥控飞机这些……
孩子为什么会害怕各种各样的事物呢？孩子害怕这些正常吗？
恐惧是很正常的情绪
如果没有这种情绪的话，估计人类早就灭绝了。
恐惧，其实是一种自我保护机制。
就像在身体里装了一个报警器，当遇到潜在的危险时，这个报警器就会被触发——我们就会感到害怕。
正因为「害怕」，让我们可以更谨慎，看看是不是真的有危险：虚惊一场，也没有太大的损失；但如果真有危险，就能及时逃离！
所以，孩子会害怕是很正常，不用太担心。
因为孩子的生活经验较少，难以判断事物是否危险，本能会驱使他们害怕：黑暗的环境、巨大的声音、虫子、蛇……这些可能带来危险的事物。
等孩子再大一些，因为想象力的发展，他们会将现实和想象混淆，害怕一些自己想象出来的事物。
常见的错误应对方式
孩子说「害怕」，许多家长的第一反应就是「这有什么好怕的」，然后就跟孩子讲道理，试图说服他「一点也不可怕」。
可是，往往说了半天没效果，就给孩子贴上「胆小」的标签。
甚至有的家长还会特地「锻炼」孩子，孩子越怕什么，就越逼着他尝试。
比如，孩子怕游泳，就把他推进水里；孩子怕黑，就让他独自在黑暗的房间里待够5分钟，不到时间不许出来……
之前就有一条新闻：9岁男孩不爱与人交流，父亲为了让他练练胆，就把他独自扔在火车站。
还有一部分家长则是「过度保护」，孩子害怕什么，就尽量不让他接触。比如孩子怕黑，晚上就一直开着灯；怕扫地机器人，就不在孩子面前用……
其实，这两种方式都是错误的，对克服恐惧没有任何作用，反而会有反效果。
前者忽略了孩子的感受，只会让他觉得「你不理解他」，慢慢地，可能就不对你敞开心扉了。而强制锻炼，则会让孩子更害怕。
后者则会加重孩子的无力感，他会觉得「我只能依靠大人的保护，没办法靠自己」，久而久之，更加不敢自己尝试，影响自尊和自信。
4招帮孩子战胜恐惧
那么，当孩子说「我害怕」，我们该怎样做呢？
1
接纳情绪，让孩子感到安全
当孩子害怕的时候，不要急着讲道理，任何道理都是苍白无力的。
你首先要做的，就是迅速地冲过去，紧紧地抱住孩子，告诉他「妈妈/爸爸在这里，妈妈/爸爸会保护你的」。
先让孩子感到安全、镇定下来，才有可能去克服恐惧。
所以，如果孩子害怕黑，先把灯打开；如果孩子害怕打雷，先帮他捂上耳朵；如果孩子害怕狗，就先站远点。
2
了解恐惧，给孩子机会体验
恐惧往往来源于未知。
想让孩子战胜恐惧，除了接纳情绪，还要让他了解和体验，慢慢熟悉「他害怕的事物」。但要记住：千万别强迫。
比如孩子害怕抽水马桶
就是因为不熟悉，担心会发生可怕的事情。
那么你可以让他站远点，请他帮忙数到三，然后你再冲水。过几天，就让孩子站近点，捂住耳朵数到三，你再冲水。接着，你帮孩子捂住耳朵，让他来冲水。
这样循序渐进，让孩子来掌控节奏，慢慢地，他也就不怕了。
如果孩子害怕狗，试试这样做：
1、让孩子了解狗
给他看关于狗的绘本或动画片。卡通狗的形象都很可爱，通过故事，孩子会了解狗的习性，明白狗是人类的朋友。
熟悉了之后，慢慢给他看一些狗的真实照片，然后过渡到科普视频。能接受以后，孩子对于真实的狗也就没那么害怕了。
2、带孩子接触狗
你可以有意识地结识养狗的邻居，平时遇到就打个招呼，聊聊小狗的名字、喜欢什么、有过什么趣事，让孩子对小狗熟悉起来。
同样的，一开始先让孩子来决定站多远、和小狗待多久。只要他愿意尝试，就使劲表扬他。
再慢慢地拉近距离、延长时间，再鼓励孩子摸摸小狗。这样一来二去，孩子也就不害怕了。
这个渐进的过程，类似医学上的「脱敏」，慢慢的，孩子对他害怕的东西就不那么敏感了。
3
用想象力打败「想象的怪兽」
前面说到，孩子可能会害怕自己想象出来的鬼、怪兽，那么你可以问问他：怪兽是什么样子的、它在哪里、它在干嘛。
这些交谈，可以让孩子了解自己脑海里的怪兽，不是未知的，也就没那么恐惧了。
可以让孩子把怪兽画出来，然后给它画一副手铐，关进警察局，不让他再出来吓唬小朋友。
你还可以和孩子讨论：
怎么把怪兽抓住，是用他挖沙的铲子，还是派警察车出动；抓到怪兽后，是关在衣柜里，还是扔进马桶冲掉……
甚至上演一出「抓怪兽」的戏码，哪个当妈的还不是戏精呢！
你也可以告诉孩子：自己小时候怕鬼的经历，让他知道自己不是唯一会怕鬼的人，这也有助于他战胜这种恐惧。
4
用游戏，给孩子力量和勇气
心理学家科恩博士在《游戏力》一书中指出：游戏可以帮助孩子摆脱无力感，克服恐惧。
书中有这样一个例子：
如果孩子害怕蜜蜂，那么你可以请孩子当蜜蜂，自己要逃走，却一直被孩子扮演的蜜蜂抓住。或者你当蜜蜂，孩子要逃走，但是你笨手笨脚地，没追到孩子，还一直撞到墙。
当孩子对他害怕的蜜蜂发笑，恐惧就减少了一些。
如果孩子害怕打针，你可以和孩子玩医生游戏：
孩子扮演医生，你扮演害怕打针的孩子。要记得假装非常害怕，最好怎么滑稽怎么来，比如用夸张的声音求饶、要逃跑却摔倒等。
通过这个游戏，一方面孩子被逗得哈哈大笑，恐惧的心情得到放松；另一方面，孩子变成了局面的掌控者——医生，获得了力量和自信。
同样的，如果孩子害怕剪头发，害怕上幼儿园，试试和他玩角色扮演的游戏，记得让孩子扮演权威的角色，例如理发师、家长。
每个孩子不同，害怕的事物也不同，你可以开动脑筋，想一些更聪明的方法。
不过，再好用的方法，也不可能让孩子马上变得不再害怕。
战胜恐惧，是一个循序渐进的过程，需要家长和孩子的共同努力。
有的家长可能会说：哪用那么费劲，2岁怕黑，难道20岁还怕黑吗？
是的，你可以什么都不做，等孩子长大可能就好了。
可你知道吗？每个孩子都需要从不断突破自己的过程中，获得成就感和自信心。
勇敢≠不害怕，而是即使害怕，却愿意去尝试，因为他相信自己。
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