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宝宝五一出行攻略

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国家高级营养师、育婴师

宛宁 领衔打造


文 | 宛宁

阅读需5分钟

再过几天就是五一假期了
因为疫情的原因
在家憋了那么久
终于有一个小长假可以放松
妈妈们是不是已经开始准备行装了?
最近我们也收到一些关于带宝宝出游的咨询

首当其冲的,当然是能不能外出旅游
关于“五一”出行安全吗?
疫情防控注意什么
国务院联防联控机制权威发布

▽▽▽

大的原则有了
具体到婴幼儿、儿童的假期安排
我们还是照例给一些建议

▽▽▽



宝宝能外出旅游吗?


“五一”假期能带宝宝出去旅游吗?
我们的建议还是偏保守的——不建议。
疫情风险尚未完全解除,这个原因不需要强调了。
“五一”假期期间的天气了解一下:

看这连成片的红红火火,感觉夏天已经来临。炎热的天气、强烈的阳光,今年出行必备的口罩,连续佩戴两个小时就感觉湿气糊一脸。旅游的愉悦和舒适感,恐怕要打折扣。

从今年清明假期的景区情况来看,往日热门景点依然很热门,黄山景区人挤人被限流,从侧面反映出人们的旅游意向还是十分高涨,假期前多地发放各类消费券刺激消费,不难想象这个假期景区的人流量还是会比较大。

酒店住宿也是要注意的,中央空调的清洁消毒、室内空调的清洁消毒是否到位,也都是要考虑的细节。

有的家长可能会觉得我们过于谨慎。家有萌娃,已经上学的学生,很多地区通知学生在市内活动不要跨市流动,幼儿园小朋友和婴儿抵抗力有限,高温天气、舟车劳顿对体力的消耗爸爸妈妈一定要重视。

非常时期,为了宝宝,暂时的忍耐都是值得的。



出行注意事项


不建议远途旅游,近郊游或者不去人群聚集的景区,做好防护,也是可以的。

出游形式首选自驾游为主,其次是高铁和飞机。高铁和飞机因属于公共交通工具特别要注意做好防护。

自驾游:自驾出行能减少人群接触降低感染风险,还能让宝宝在旅行过程中更舒适、更自由。选择自驾游的同时要注意根据宝宝的年龄与体重,选择一款合适的安全座椅,并将其装置在车内,以保证宝宝在路途中的基本安全。如果确实不能自驾出行,宝妈们也可选择乘坐公共交通工具,但是在乘车途中,宝妈一定要做好防范措施,保障宝宝的安全比什么都重要。


乘坐高铁:坐高铁出行时,要佩戴好口罩并听从车站工作人员引导有序进站乘车。酒精类消毒剂、84消毒液、漂白粉等均不能携带,消毒湿巾和便携式酒精棉片允许携带,但限于个人自用的合理数量。

乘坐飞机:建议预留较为宽松的时间乘机,机场有测量体温的时间要预留出来,但也不要过早前往机场候机,以免加大感染风险;需要特别注意的是,坐飞机时消毒剂不能随身携带,有的可以托运。目前,多数免洗洗手液均含有高浓度酒精(无水乙醇),当酒精的体积百分含量>70%时,旅客不能托运,也不能随身携带。酒精的体积百分含量≤70%的消毒剂不能随身携带,但可以托运,托运时每瓶不超过500ml。此外,水银体温计是不能随身携带的,只能办理托运。电子体温计可携带,但如果含有锂电池,锂电池额定能量不超过100Wh或锂含量不超过2克。

不同月龄的宝宝,出行都有哪些注意事项呢?


6-12个月宝宝对食宿要求、安全要求较高,所以建议选择距离较短的地点作为目的地,以自驾游或者网约车的方式出行。比如家附近的植物园或大型广场、公园等。空旷地带空气流通好,出游时如果宝宝出现不适,家长也可以及时带宝宝回家。

1-3岁宝宝由于宝宝的安全意识仍然较低,活动量大且好奇心重,所以出游地点建议避开陡峭山崖、偏远地区或者水源密集的景区,降低滚落和溺水的风险,以自驾游出行为首选,次选高铁出行。

3-6岁宝宝有了一定的独立能力,并且对知识的需求和好奇心非常旺盛,所以家长可以选择跨市不跨省。错时出行、户外景区、果园采摘等活动都可以满足宝宝的需求。以自驾游出行为首选,次选高铁出行,末选飞机出行。

带宝宝外出游玩,因为要照顾孩子,大人未必能玩得尽兴,衣食住行各种细节都要注意:

6-12个月

衣物准备
虽然天气炎热,但各地区还是早晚温差较大居多,带着宝宝外出时,最好为宝宝多带一件外套防止宝宝受凉。为宝宝选择相对宽松的衣服,这样宝宝无论是被抱着还是坐车,都比较舒适。
衣物都要多带1-2套,万一宝宝更换纸尿裤时弄湿弄脏衣物、或者吐奶溢奶,可以及时替换。
虽然还未入夏,但是防晒必不可少,要谨防宝宝被晒伤。小宝宝可以准备一顶遮阳帽、一把遮阳伞,首先考虑物理防晒。

饮食准备
为宝宝选用方便携带的保温水瓶,宝宝饮水和冲调奶粉使用。已经添加辅食的宝宝可以选用保温桶,辅食提前做好用保温桶装好,外出携带。

1-3岁

衣物准备
这个月龄的宝宝正处在学习走路或者正在经历如厕训练,或者大一些的宝宝精力旺盛好奇心强的阶段。因此外出也要多准备1-2套衣物,如厕弄脏或者吃饭弄张衣服时可以及时替换掉。
活动大易出汗的宝宝还要准备供替换的内衣,出汗多内衣湿的话及时换下避免着凉感冒。
防晒也是防护的重点,这个月龄的宝宝运动量增加,出门要穿戴好防晒衣物以避免全身皮肤暴露在阳光下,尤其是在紫外线最强烈的中午要减少宝宝的户外活动。遮阳帽要作为首选,其次选好适合厚度的外套作为运动后保温和防晒。
外出饮食
天气炎热宝宝的运动量大,容易造成缺水,要注意及时给宝宝补充水分。外出不要选用甜饮料来为宝宝解渴,而应当鼓励宝宝多喝温水,多吃水果蔬菜。额外可以用保温桶携带营养丰富的粥汤和解暑饮料,如绿豆粥、消食汤等。
辅食我们仍然建议提前做好用保温桶携带为首选,如果不方便携带自制辅食,需要在饭店就餐,尽量错时就餐,避免到通风不好,人群密集的餐厅,就餐时选择分餐制,使用公勺、公筷。

3-6岁

3-6岁宝宝已经有独立的意识,体力更加充沛,已经和成人沟通。因此外出的行程安排、注意事项,家长可以提前和宝宝沟通到位,减少突发状况的出现,降低危险。

家长在假期时间和行程上安排不要太紧张,如果起早贪黑像赶场一样,孩子被折腾睡不好、精神状态差、大人孩子都会很疲惫。所以,最好是能保证孩子有充分的睡眠和休息时间,外出的作息尽量和家里平时的作息相同,减少晚上外出的时间。

自我保护很重要
小长假外出人多、车多,父母要提醒孩子注意自我保护。例如,在父母视线内玩耍,有问题先告知父母,注意攀爬时如何避让,避开危险河流、如果不小心划伤、擦伤表皮,第一时间要告知父母,让父母帮助用清水把创伤面冲干净,避免脏东西沾染。如果快速奔跑摔倒,要注意检查和告知父母有无异常不舒服等等。

外出饮食
天气炎热宝宝可能会出现食欲差的情况,对奶的需求增加,或者对饮料、水果甚至冷饮需求增加,家长要注意引导,多喝白开水少喝饮料,少吃甜食。
假期对零食的控制也会略松,家长也要注意控制量,不要影响正餐食欲。

疫情特殊期间宝宝的安全才是第一位。
虽然目前疫情防控的形势可控,生产生活秩序也在加快恢复
我们仍需保持防控意识
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