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我家宝宝现在是八个多月了
宝宝六个月添加辅食的时候,一是婆婆没在,二是添加辅食比较简单,我自己带娃没事录个视频给他们看看,老公回家给老公说说,一直相安无事
后来快七个月的时候吧,婆婆来了,我想添加水果拦着说怕拉肚子,我想添加蔬菜说孩子太小消化不动,之前吃过的红薯,土豆也不让了,说容易胀气,山药太补,等等,我婆婆给我说见我不听,就去给我老公说,我老公觉得他妈妈说的有道理,就来劝我
然后那段时间孩子不知道怎么了,有时候积食,去小儿推拿那里推,不让吃饭了,就吃母乳,小儿推拿那里的人建议说孩子八个月之前就和米油就行了,鸡蛋,蔬菜,肉,通通不可以
但是儿保科医生说什么都得吃,包括我自己查资料也是说六个月之后什么都可以吃点了,蛋黄我是在他刚吃辅食就给他加了,也没有什么不适
八个月去儿保的时候大夫说让现在开始加肉,同时蛋黄蔬菜水果也要跟上,到现在问题是孩子一积食就不让吃饭只让吃母乳,现在他还是吃的糊糊,我婆婆和老公还拦着不让,这两天好点我有时候煮点小米让喝点,前两天我也是飘了,煮了点小面条加点青菜叶子,还想着再过两天可以给他加点肉了
结果就是打脸来的太快,这两天又便秘了,今天宝宝使劲拉屎,拉出来血了,应该是肛门那里破皮了,又开始揉肚子,然后还用了开塞露
婆婆和老公就又告诉我,不要让他乱吃东西,我觉得是没有吃蔬菜和水果的原因,而且小孩子确实是容易便秘,但是我已经不敢说了,一直我都觉得我没错,但是现在我真的怀疑是不是真的是我错了
宝宝经常积食,这一次还便秘了,为了拉屎小脸憋的通红还一直哭,屁屁也流血了,我心里真的不好受,婆婆和老公又一遍一遍的告诉我不敢让他乱吃东西了,我真的快崩溃了
我不知道是我老公和婆婆他们小题大做了,还是我太死心眼认自己的理,只听儿保医生的话了,我现在也不知道怎么办,让不让他吃东西,那也不能只吃母乳啊,营养跟不上怎么办?
妈妈写了很长很长的故事,总结下来其实就是一句话“我不懂怎么添加辅食,不相信婆婆和老公的建议,推拿老是让我停辅食我觉得也不太靠谱,我相信儿保医生的建议是对的,但是孩子总便秘,家庭关系现在一团糟”。
再简单一点,辅食添加初期宝宝为什么频繁便秘?便秘了怎么办?
这就是目前网络上各类喂养育儿文章成堆,但是指导性极差的普遍现象。因为文章是死的,宝宝是活的,每家喂养的细节都不同,一篇文章能一一说到?这就好比老师上课讲完各种数学公式,你依旧不能解出每一道题一个道理。更别提其中还夹杂着各种情绪和复杂的家庭关系。
扯远了,家庭关系的协调处理我们不擅长,就说一说饮食上的问题
先梳理一遍信息:
1、宝宝6个月大的时候开始添加辅食,添加过土豆、红薯、山药、蛋黄和其他食材(没有青菜)
2、7个月大的时候因为积食,推拿建议停辅食,只吃母乳,喝米汤
3、8个月大的时候儿保医生建议加肉,蛋黄蔬菜水果都可以吃
4、宝宝经常积食,积食就去推拿,推拿就建议只喝母乳把辅食停掉
5、宝宝经常便秘
妈妈不需要过于焦虑,把情绪放在一边,便干、便秘是宝宝在辅食添加初期最最常见的问题,并不是什么疑难杂症,目前的主要问题是全家被宝宝便秘折磨的已经失去了方向,医院、推拿、自己网上得来的经验,到底听谁的。
先看一段视频,关于粪便的形成和便秘的原因,小宝宝也是人,原理当然是一样的:
从我日常工作经验来说,辅食添加初期宝宝容易发生便干、便秘的主要原因是
1、水分补充不足
2、蔬菜吃得少,膳食纤维不够
3、运动少,肠道蠕动慢
在宝宝6个月之前,唯一的食物就是奶液,密度小,易消化,有大量的水分,但是并不意味着宝宝不需要额外补充水分。在不健康的状态,例如发热、发烧、腹泻、呕吐等等这种失水大于摄入的状态,或者室内干燥、温度高、出汗多等等情况下,单一靠奶液补充体内的水分已经是不够了,是需要给孩子额外饮水的。在这个阶段,家长没有让宝宝接触白开水,自己也没有意识到孩子有饮水的需求,为后面辅食添加增加了障碍。
宝宝6个月开始添加辅食,一般从米粉开始,米粉、蔬菜泥、水果泥,这些食物,和奶液比起来,密度比奶液大,身体消化吸收后产生了更多的食物残渣,为什么一直建议辅食添加从稀到稠呢?就是要让宝宝的消化系统从密度低,消化负担小的奶液,慢慢过渡到密度大,需要比较强的消化能力的食物,让肠道有一个适应的过程。
吃了密度更大的食物,食物残渣增加了,大肠会继续吸收残渣中的水分,如果孩子没有充足的饮水,食物残渣越来越干燥,不够润滑,在肠道内蠕动就比较慢。
因此辅食添加初期,妈妈一定要重视宝宝的饮水,可以少量多次给,刚开始宝宝可能比较抵触,要有耐心,喝一口也算,每天给10次, 一次一口,也能达到10口水的量,比一口不喝强。慢慢的,孩子会适应无味的白开水,喝水的量会逐渐增加。这个关键点在于家长要坚持,每天少量多次给,饭前几口饭后几口漱口,便后尿后补充水分,睡醒给几口润喉,吃完甜食水果给几口漱口,这样每天喝水的次数完全能达到10次以上。
更多关于喝水的问题,请移步我们的文章
第二点是膳食纤维不够。
膳食纤维在肠道中更多的作用是能够让粪便变得蓬松,由于肠道的挤压作用,再加上大肠会重新吸收水分,如果膳食纤维不够,食物残渣被压缩得密度大,体积小,排出体外的时候感觉就是很硬,宝宝拉便便当然比较困难。如果膳食纤维足够,粪便比较蓬松,水分充足,粪便就容易成型,轻松排出。
很多妈妈在观念中认为宝宝的一餐辅食应该能替代一餐奶,要能吃饱。蔬菜泥只是辅助,关键还是米粉扛饿。再加上现在普遍认知中的“辅食添加一次只加一种食材,一种食材吃三天”这种说法,米粉+一种蔬菜混合喂养,可以说是普遍现象。这就造成宝宝蔬菜摄入量太少。
这里放两张我们的小月龄课程学员宝宝的一餐
这是学员宝宝6个月添加辅食第二周第一天的一餐,三种蔬菜,主食是米粉。
这是学员宝宝7个月第四周第四天的一餐,可以看出从6月的单一食材过渡到了多种食材混合,食物的颗粒感也有所增加,和6月龄相比,食物的密度已经也有了变化。
吃了什么不重要,妈妈看一下这一餐中,主食米粉和副食蔬菜的比例,每种吃一口,孩子吃了一口米粉,三口蔬菜。和现在各种建议一碗烩的做法,米粉+蔬菜泥相比,蔬菜种类增加了,孩子的吃的量也增加了,是不是便秘的几率就降低了?
这时候又要拿出这张图了。
这是中国营养学会和中国营养学会妇幼营养分会的建议,可以看出每日谷类、蔬菜、水果、肉禽鱼的比例。
题主妈妈因为婆婆、推拿和自己的担忧,宝宝6个月大的时候主要添加的是根茎类蔬菜,7月龄有没有继续添加没有说,至少可以了解孩子目前蔬菜的摄入是远远不够的,水喝不够,蔬菜吃不了,这是宝宝长期以来便干、便秘、排便困难的主要原因。
老人的经验不能说完全没有用,至少红薯容易胀气这个是真的,而且容易反酸,甜的味道也容易让宝宝过量食用。我们不建议宝宝过早的吃红薯。土豆、山药这些淀粉含量高的食材,如果能搭配青菜,虽然淀粉吃多了孩子也会容易胀气,但是有了青菜的膳食纤维补充,胀气的几率也是被大大降低的。妈妈目前只给米粉、土豆、山药、红薯这些淀粉高的食材,是不行的。
第三点,运动少。宝宝在会爬之前,大运动是比较少的,没有大运动,刺激不了肠道蠕动,肠道蠕动缓慢,食物残渣在大肠内停留的时间就越长,被大肠重新吸收的水分就越多,也增加了便干、便秘的几率。所以说按摩肚子或者让宝宝在屋内爬、用枕头、靠垫设置障碍,让宝宝爬、翻越,都是很好的刺激肠道蠕动的运动。
最后一点,推拿,至少我个人是不怎么信任推拿的,在我工作中也经常有妈妈反馈孩子去推拿了如何如何。题主妈妈因为孩子积食去推拿,推拿给的建议是停辅食,只吃母乳,你仔细想想,这不是孩子从出生到添加辅食前的饮食吗?这不是倒退是什么?孩子的积食不是推拿治好了,是饿好的吧。
只给建议不给解决方案都是耍流氓,刚才的分析中其实也提到了该怎么做,最后再总结一下:
1、增加饮水,每天少量多次给,坚持给,不要因为孩子接受度低,抗拒就放弃。
2、红薯不用再给了,甜味的食材要搭配青菜、菌类等淡味的食材,避免孩子嗜甜,对有涩味的蔬菜越来越抵触。
3、增加一餐中蔬菜的比例,比如今天准备30克米粉,100克蔬菜,这100克蔬菜可以准备30克胡萝卜、40克菠菜叶、30克土豆或者40克菠菜叶、30克西葫芦、30克南瓜,总量也是100克,但是种类更丰富,营养更加全面,孩子即使不怎么爱吃西葫芦,还有南瓜和菠菜叶,不至于一旦一种不吃,就彻底没有蔬菜的情况出现。
4、让宝宝增加运动。
希望这些建议对你有所帮助。
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