哪个编排,何人筹谋? 有道是,人无远虑,必有近忧。 故而一起活动,共同遨游。 木落雁南渡,时暖时冷; 迷津欲有问,既渥既优。远避荒嬉,近抛慵懒,入冰河以袅娜,出兰房而温柔。
观乎苍松起势,笑傲风云,能激活涧水,可踏碎朝阳。 红袖载歌,驱赶烦闷,绣帕舞枝叶,彩扇耀池塘。 披星漫步,戴月旋转,晓露沾花沿途乐,清音拂面满庭芳。 看,飘飘鹤发扬虎气,飒飒蛾眉送幽芳。 听,与黄鹂比赛,和翠柳徜徉,留健影于暮色,听鸟声于晨光。
斯若消脂而轻体,减肥而提神。 则必迎风奔跑,畅怀呼吸,何辞寒暑,不舍晨昏。 唇舌把关,腿脚练习,四肢常动蒸汗,手臂伸展,腰胯摇摆,全部关节更相亲。坐以凝气,行而锻炼,栈道舒姿,跳操健身。 天时当行健,地利则势坤。 是故长者宜缓,勿信廉颇难老;少年当恒,应知祖逖尚勤(1)。
于是五禽为戏,津津有味;八段演绎,岁岁宁安。 平沙落雁而飞,俊男靓女齐追健康梦; 壮士闻鸡而舞,大街小巷同沐幸福河山。任他年华逝水,舞姿绰约自娱自乐; 爱此美丽人生,健步轻盈乍笑乍欢。
注释:赋依词林正韵。
(1)辛弃疾《永遇乐. 京口北固亭怀古》,原文是:千古江山,英雄无觅,孙仲谋处... 凭谁问,廉颇老矣,尚能饭否?“ 廉颇老矣,尚能饭否”出自《史记·廉颇蔺相如列传》。史记记载,廉颇被免职后跑到魏国,赵王想再用他,派人去看他的身体情况,廉颇之仇郭开贿赂使者,使者看到廉颇,廉颇为之一饭斗米,肉十斤,被甲上马,以示尚可用。赵使回来报告王说:“廉颇将军虽老,尚善饭,然与臣坐,顷之三遗矢矣”赵王以为老,遂不用。
祖逖(tì),是东晋著名的将领、政治家和军事家。 闻鸡起舞这个成语的主人公就是祖逖,历史上还有两个典故,一是“断袖之交”,二是“千里送鹅毛,礼轻情意重"。
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