告知再障患者：这些食物可以多吃

得了再生障碍性贫血的患者，在日常生活中常常会感到手足无措，尤其是在饮食方面，担心饮食不当引起患者增加出血的几率。再生障碍性贫血对患者的危害确实是非常大的，且发病率较高，尤其是儿童这个群体，往往哪个更容易受到这个病的危害。

「再障患者吃什么有利于病情恢复？」

1.发菜：这种菜的颜色很黑，不好看，但是其所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。

2.胡萝卜：这种素菜在生活中是比较常见的，它含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素——胡萝卜素。

胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。

3.金针菜：金针菜所含铁的数量极大，比我们所熟知的菠菜高了大约20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养素。

4.萝卜干：萝卜干所含维生素B最为丰富，铁质含量也很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。

5.菠菜：菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血、补铁蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。

6.黑豆：我们自古以来就一直认为吃豆对人体最有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。

贫血，出血和反复感染是再生障碍性贫血的常见危害表现，而尽早采取治疗措施，往往能够让患者的病情得以好转，同时，也降低了治疗难度。此外，专家建议，适当介入中医治疗，结合食疗辅助治疗，效果会更显著。

来源公众号【再障病友会】