回南天来了，专家教你一招祛湿又提神！

指导专家：钟声亮医师

现任佛山市仁和中医院针灸推拿科高级医师。出生于中医世家。毕业于广州中医药大学，随父学习中医推拿，具有十多年的临床经验。 擅长：头颈、肩背、腰腿、关节痛症以及失眠，易疲劳等亚健康状态的调理治疗，小儿推拿。

回南天不仅带来厚重的水汽，也吹来了怠倦的气息。春困疲倦该怎么办呢？小编特意咨询钟医师为大家准备了一款具有岭南特色的祛湿汤膳，对广东人而言，能用汤水解决的问题都不能算作问题。

木棉花绵茵陈水蛇汤

▍做法：木棉花30g、鲜土茯苓30g、云苓30g、绵茵陈15g，水蛇500g，加适量水煲一个小时左右。

▍功效：祛湿利水、舒筋活络、安神助眠。

中医解读

▍云苓（茯苓）性味甘淡，性平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。

▍土茯苓味甘淡，性平；归肝、胃、脾经。具有清热除湿，泄浊解毒，通利关节的功效。

▍绵茵陈可祛除风湿寒热邪气，治通身发黄，小便不利，降低头热，通关节，去滞热，去伤寒。

▍同时，把具有清热、利湿、解毒、止血的木棉花，还有能补气血、强筋骨、通经络、祛风除痰、养颜润肤的水蛇同煲，汤味更醇和可口。