白露 | 节气艾灸

天气逐渐转凉，一场秋雨一场寒~虽然现在的天气有了些凉意，但有些地方还是有些"暑气"没有消散，暑热中人的毛孔是张开的，皮肤的纹理比较疏松，容易受外界的湿寒邪气侵袭，出现头痛、恶寒、关节酸痛、腹痛腹泻等"阴暑"症状。

立秋白露之后，昼夜温差逐渐加大，脾胃容易在这种冷热刺激中发生不适。中医养生的理念认为，这段时期不要贪饮凉食，多在大椎，关元，神阙，足三里等穴位艾灸，不但有助于调理脾胃，也有利于阳气提升，减少秋燥的症状。晚上睡觉时不要通宵吹空调和电扇，腹部和膝盖最好加盖薄被或者毛毯。

【大椎穴】《甲乙经》说过“大椎，三阳，督脉之会”，大椎穴又称“督阳之海”，能主宰全身，更是保健要穴。所以按摩、艾灸等可以起到提高人体免疫力,改善肺功能的作用。

【关元穴】关元是小肠的募穴。意味着它是小肠的气积聚在腹部的穴位。《扁鹊心书》里面的，“每夏秋之交，即灼关元千柱，久久不畏寒暑”，艾灸关元,不但可以疏通脉络、强壮腰脊,还可以很好地理气和血,补虚益损。

【太白穴】太白是脾经的原穴，健脾补脾效果比其他穴位都强。脾经为少气多血之经，气不足、血有余，所以脾经常出现脾气虚的症状，我们常说的黄脸婆就是脾虚的象，每天按摩这个穴位能较好地充补脾经经气的不足，为脾经经气的供养之源。

用艾之火力艾灸，能透入到肝脏、脾脏、肾脏、心脏、肺脏，能温通人体十二经络，经络通畅，气血运行，病邪自然退去，身体康复如同反手掌一样简单。