如今提到刘畊宏,“健身教父”应该是其最令人印象深刻的关键词之一。他不仅自己拥有一身男子力MAX的体魄,还经常在各种公开场合和节目中向人们热情地传递自己的健身理念。比如最近,一档在东方卫视热播的健康生活方式体验节目《人生加减法》,他就以校长的身份,去帮助14位学员在100天的时间内,通过健身来改变他们的亚健康状态。为何刘畊宏能够对健身这一领域几十年如一日地保持着极高的热情?他究竟想传递什么样的健身理念?在刚刚结束的一期录制前,影视产业观察与刘畊宏进行了一次对话,聊聊他的健身观和人生观。
放弃繁忙事业找寻人生意义
曾因体弱被叫“白斩鸡”
18岁时,刘畊宏凭借电视剧《佳家福》出道。多年下来,他在唱歌、表演、创作、主持等多个领域均有涉猎。尤其是当时的一首《彩虹天堂》,传唱度极高,成为很多少男少女夜晚思念对方时必听的曲目。随着事业的蒸蒸日上,刘畊宏获得影视作品、综艺、演唱会等各方的邀请逐渐增多,生活也越来越繁忙。“偶像剧盛行的时候,我甚至曾经一个月要搭四五部戏。那时候为了拍戏不迟到,我每天就睡在自己挂满戏服的跑车里面。”
然而,在一次综艺录制时发生的意外,让刘畊宏突然发现,这种繁忙的生活好像并不是他想要的。他回忆道,当时他正在录制一档综艺的外景部分,需要拍摄他正在驾车的场景。但是,因为轮胎过热打滑,整个车子瞬间失去平衡,车头全部被撞烂。庆幸的是,事故之后,刘畊宏除了身子被安全带勒出淤血之外,整个人并没有什么大碍。“但当时其实这件事情对我影响还蛮大的,我想,虽然我20多岁赚的钱超过我爸爸努力一辈子工资的5倍,可是我根本没时间陪家人、朋友,我想要赚更多钱、更有名气,但这种忙碌的生活真的是我想要的吗?”
经过一番深思熟虑之后,想要停下来找寻人生方向的刘畊宏正式向老板提出解约。之后他便赴美深造学习,学成之后又回到了台湾。但由于解约时他答应前东家两年之内不可以进入演艺圈,随着日子从繁忙转向平淡,刘畊宏开始将目光更多地放在了周围的朋友上面,带领他们和自己一起健身。“我18岁就开始健身了,算是演艺圈中最早的人。因为我以前长得太秀气,打篮球经常被别人撞倒,会有人嘲笑我是‘小白脸’‘白斩鸡’这些,我想让自己更加有男人味一点,所以我就从身材着手。因为我当时练得还不错,就会有很多朋友找到我。”他提到,那时他还组织了一个艺人团,大家会约着爬山、骑脚踏车、游泳,“当时小猪、杰伦都在里面。”
而在这期间,也正是一次帮助朋友健身的经历,让他突然找到了前所未有的价值感。刘畊宏回忆道,当时他有一位朋友是电脑工程师,因为失恋而非常痛苦。但在他看来,这位同学的条件其实非常不错,学历高而且外形又好,但就是因为体重达到了100多公斤,所以不敢与人交流。于是,刘畊宏劝说这位朋友和他同吃同住,一起健身。在经历了一段时间之后,这位朋友不仅减重成功,还因此更加自信,最后他既获得了晋升,也迎娶了一位貌美且有能力的老婆。“这件事情让我觉得比做活动、拍戏更加有成就感。过去我常用价格来定义事情的成功与否,但它让我意识到一件事的价值和意义更重要。”
于是,刘畊宏下定决心,他要将健身这件事情分享给更多的人。机缘巧合下,刘畊宏将自己的训练方法和健身理念汇总成书——《畊宏的健身书》,并在当时获得了大卖。此后,作为明星出版健身书的首位艺人,刘畊宏获得的电视节目、杂志专题邀约不断,他开始有更多机会将自己的健身观分享给大众。
《超级减肥王》成为事业新开端
帮助素人100天内快速减重
正当刘畊宏向周围人热情地传递健身理念时,突然有一天,经朋友的介绍,一档央视节目《超级减肥王》的总导演杨淞元找到了他。“当时他们说这样可以把健康的生活方式一下子传递给上亿的人,我听到就很兴奋。而且,因为比较少的人懂得如何做封闭式训练,从饮食和运动上着手帮助人突破和改变。我当时一直想要做这样的事情,所以我们就碰面交流了下。”而当刘畊宏把自己的想法全盘托出后,节目组当即决定这就是他们要找的人。就这样,刘畊宏成为了《超级减肥王》的教练。
刘畊宏提到,在节目正式开播之前,他就立下了军令状,“所有课程的安排,包括教练、营养师、康复师这些事情我都要亲自把关,我抱着我相信能够做到的信念,所以都是我来做,如果搞砸就我负责。”最后,在100天的时间内,刘畊宏和团队一起帮助14位学员总共减重1032斤。“我感到非常开心,而且这个节目结束之后还重播过很多次,让很多人受到了鼓励,我觉得我和我的学员做了一件非常有意义的事情。”
这样的成绩,令刘畊宏和杨淞元的制作团队都十分惊喜。于是,刘畊宏和杨淞元决定,一起继续研发更多的健身类综艺。四年下来,如今这个制作团队已经推出了包括《减出我人生》《享受美吧》《加油好身材》等一系列聚焦于不同人群的综艺节目,且刘畊宏在节目中皆以核心人物的身份出现。而当时的制作团队,也早已成长为一家集经纪、出品、制作业务为一体,名为“艾森思传媒”的专业公司。
但是,随着时间的推移,刘畊宏和艾森思传媒也渐渐发现,帮助肥胖人群减重并没有那么简单。“当时很多学员在结束之后和我从经常联系,到慢慢不联系,甚至开始躲着我,刚开始我不明白为什么,后来发现他们几乎所有人回到正常生活中后就复胖了,所以他们不敢来面对我。”这让他开始陷入反思,到底为什么会出现这样的问题。“其实我们当时犯了一个很严重的错误,我们想用100天这么短的时间去用运动完全抹平他们几十年积累下来的体重,根本没有这么好的事情。”
在通过对节目中的肥胖学员进行不断研究后,刘畊宏和艾森思传媒意识到,人会肥胖的根源实际上主要受观念的影响,换句话说在于一个人对于生活的态度。“很多人肥胖其实是有很多综合因素影响他的,比如在面对生活、工作压力的时候不懂得如何规划生活、面对挑战,导致他养成很多不好的生活习惯和人生态度。”
学员复胖让自己改变训练观念
《人生加减法》帮助其树立健康人生观
所以,当刘畊宏再次和艾森思传媒继续合作《人生加减法》时,他们决定成立加减学院,在训练上进行进一步的升级。首先是评判标准,“之前比看谁减得多,但这样其实不代表就更健康。所以现在我们评判学员减重成不成功的标准不是斤数,而是体质指标,包括肌肉含量、体脂以及身体曲线这些。” 其次是课程的安排方面,“学员回到家后其实很难保证6个小时的训练,所以这次我们训练量就是平常可以在家达到的,然后再安排些饮食、兴趣、情绪管理的课程,每周进行考核,主要就是让他们挑战如何在面对压力的时候更好的生活。”
而在这过程中,刘畊宏的身份也发生了改变,不再是“健身教练”,而是成为了统筹全局的校长。在这个加减学院中,他不仅仅是负责学员的训练课程安排,还要随时注意学员的心理活动,甚至是日常生活状态。“我虽然没有带他们训练,但是学员们在上课时我会在旁边陪着看,看有什么问题,看哪些老师接下来可以教什么。”
刘畊宏还透露,这一次,他甚至还参加到了学员海选环节。在以往,他只通过浏览学员们的资料来挑选,然后让节目组去面试。而在《人生加减法》中,他开始亲自去和学员面谈。“什么才是节目真正需要的人,是未来可以和我一起影响更多人的人。推广健身不能只靠我而已,需要教练、其他见证者持续保证健康生活,并一起将这种理念去分享,才能让这件事普及。”
从最初的《超级减肥王》到如今的《人生加减法》,刘畊宏表示,每一次都让他收获颇丰。“每次节目都是一次进步,因为每次节目后我们都能发现问题在哪里,学员们结束之后变得怎么样,哪些是可以改进的地方,在做的过程中会更往上。”
而在做节目的过程中,刘畊宏和艾森思传媒也逐渐建立起了愈加紧密的合作关系。在这几年间,除了各类健身综艺之外,刘畊宏和艾森思传媒在健身产业链上也探索过多元的形式,包括在喜马拉雅上开设课程《刘畊宏的减肥私教课》,推出微综艺《畊我打卡》利用“电商+”模式推广自己研发的小型健身器械——超轮、甚至携手生鲜农产品电商打造“畊好生活”专区推荐自己喜爱的健康食材等。值得一提的是,这些尝试也获得了不错的市场表现,比如《刘畊宏的减肥私教课》在喜马拉雅上线当天就销售超过500件,隔天销量已经超过1000件。
“其实我和艾森思就像是一起打了一场仗,因为最初的时候大家都不知道怎么做健身这块,但我们都给了彼此很好的信任,有问题大家一起讨论,不怕指责对方的问题,现在已经非常了解彼此。”此外,刘畊宏还透露,他们之间之所以能够一直往前走,更在于理念的共通,“从《超级减肥王》到现在,我发现我们之间的想法越来越接近。帮助人们改变已经不是我们的目标,怎么样让一个人的改变去影响更多的人,让整个中国有一个更加正确的健身文化,这才是我们的宗旨。”
采访的最后,当我们问及刘畊宏的打算,他坦言,传递健身理念仍是事业的重要一环。他还透露,未来他还会和艾森思传媒一起,继续开设更多的视频教学课程,以及推出更多“畊”系列的生活方式类节目,甚至还有可能将“加减学院”变成IP做一些线上线下的联动,从而将健康的生活方式和健身观念分享给更多的人。“为什么中国健身房这么多,肥胖的人数量还增加?是因为方向搞错了,不是环境和器材就能达到健康生活,而是观念。人们需要从观念上改变对健身的态度,我知道这样做会面对很多争议,而我就喜欢这种挑战。”
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