这个月底，我参加工作就已经有将近半年的时间了。现在感觉到自己的身体有点吃不消了，工作密度没有想象中的那么小，拖久了也就熬不住了，这周三是在是太难受了，我就休息了一天。和朋友把情况反映了一番，朋友说我天天都闲不住，“周六周日留下一天给自己休息，你这天天休息比上班还累了，这样铁人都受不了啊！”所以今天我研究了一些关于时间管理的技巧，虽然和心理学的关系不大，但是时间管理不好，对自己的心理真的会有影响，今天先分享给大家如何合理的去安排时间。
昨天我在QQ签名中写道：我要改变我现在沉沦的生活方式。有位朋友说：不信。我所谓“沉沦的生活”就是流水账式的生活方式，每天都有无数的事情要去做，每天也都会有成果，工作效率也非常的高，但是从自己的思想当中感觉问题解决的很乱，所以我决定要系统化、合理化的去安排我的时间。
【01】6:00 起床
【02】7:30 出发去公司
【03】8:30 开始上班
【04】8:30-9:00 会看新闻资讯
【05】9:00 开始工作
【06】12:00 午休
【07】12:30左右 吃午餐
【08】13:00左右 吃晚饭回来，睡觉，但绝大部分时间还是选择了上网
【09】13:30 准时工作
【10】17:00 下班，但是一般都会在半小时以后才会下班，这是我们公司的潜规则
【11】18:30左右 到家，吃饭
【12】19:00之前 吃晚饭
【13】19:00-23:00 上网，维护心理巴巴
【14】23:00-6:00 睡觉
【01】上班共用时：7:30-12:00，13:30-18:30
【02】休息时间：12:00-13:30，23:00-6:00
【03】自由支配时间：6:00-7:30，19:00-23:00
通过分类和简化我们可以进行一个简单的分析：上班共用时间是上班时间和上班路上的时间，这些时间不可改变，我们暂且搁置；休息时间中，午休时间有半小时需要吃饭，那么还剩下一个小时时间可以使用，晚上睡觉的时候是为人体补充体力的时候，所以这个时间也不能改变；自由支配时间可以让我自己去选择如何使用这些时间，处理权完全在我自己。
知道了我自己的时间分类，那么我先从自由支配时间下手。
起床之后，洗脸漱口偶尔洗头剃须，大约需要半小时到一个小时的时间，这样我还剩下不到一个小时的时间，这不到一个小时的时间，我准备用来吃饭和查看心理巴巴的数据，这样我就可以把时间安排为：
【01】6:00-6:45 做个人卫生和简单的房间卫生
【02】6:45-7:00 查看心理巴巴数据和相关信息
【03】7:00-7:30 吃饭、收拾上班的物品
其实早晨的时间我个人觉得我利用的比较合理，因为时间比较近，但是因为习惯成自然了，每天洗漱之后习惯性的打开电脑看看心理巴巴的数据，进行一下简单的分析，所以每天早晨的时间，我安排的比较充裕。只是偶尔会晚出门一些，但是不会影响到上班。
接下来是晚上的时间，晚上我的事情比较多，需要维护心理巴巴，写文章，写博客，看微薄，整理资料，学习阅读和朋友探讨问题等，但这些时间我可以自己把握，或者说这些都是我主管可控的，但是有一点是我不可控的，那就是应酬，晚上的应酬虽然不是自由选择的，但是也要分在自由分配实践当中。这时候，我就要选择一些必须的内容了，那么我的选择是：应酬（被动）、维护心理巴巴、学习和阅读、看微薄。
这样一来，我又可以对我的时间进行一下细化：
无论应酬到几点，都要拿出时间做以下几件事情：
【01】维护心理巴巴：至少两个小时
【02】学习和阅读：至少半小时
【03】看微薄：至少半小时
还是那句话，应酬的时间不可控，如果应酬到12点，那么昨晚这些事情我也无法休息了，这样会影响我转天的工作，所以给出一个条件：
【01】如果应酬超过12点，什么事情都不做，洗漱完成后直接睡觉
【02】如果在11点之前到家，那么最少拿出半小时维护心理巴巴
【03】如果10点之前到家，那么拿出一小时时间维护心理巴巴
【04】9点之前到家，以上的事情全部都要做，时间可以略有缩减。
到此为止，我的自由支配时间安排完成了。再返回分类看，上班时间中的，我在上下班路上骑车要花费30分钟以上的时间，这段时间可以做一些事情，中午吃饭半小时，休息半小时，还有半小时可用。
【01】上下班时间听有声读物或英语
【02】中午半小时学习英语或阅读
这样，我对我自己的作息时间进行了一个简单的归类。我想照着这样做先试试，随时发现问题随时改正。
最后告诉大家一句，我是站在我个人的角度对我个人的生活作了一个系统化的作息时间分析，每个人的生活方式不一样，每个人的时间安排不一样，所以每个人有每个人的作息时间安排方法，如果你是三班倒肯定不能用我的方法，如果你是领导肯定不能用我的方法，但是大致的流程都是一样的。那就是：先流水，再分类，后细化。
希望我个人的方式对你有所帮助！
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