【健身打卡】5月5日练习内容，坚持每一天！

爱健身会在每个周一至周五推出“健身打卡”专栏，主要目的是为了鼓励更多的朋友一起坚持健身。所谓的健身打卡，一定是练过之后才叫打卡，没有练过不叫打卡。

今天主要以循环训练为主，由6个动作组成，分别是俯卧称、仰卧卷腹、徒手深蹲、箭步蹲、开合跳、靠墙半蹲。具体请看下图：（男女通用！）

练习者依次完成各动作要求的练习次数，整套动作根据自身训练水平做1-5个循环。以上推荐的练习内容给需要的朋友一个参考，请根据自身实际情况来安排。

决定练或已练的朋友请至“爱健身社区”分享健身照、健身视频，或在底部评论处留言打卡。