文/图：公众号 正气站桩学堂
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如果你哪天照镜子发现自己脸色苍白，请检查下自己是否有这个不良生活习惯---熬夜。
超过什么时间睡觉才算熬夜呢？
从现代医学上讲，晚上超过23点睡觉即是熬夜，从开始上床睡觉到入睡还需要一定的时间，
从传统中医角度讲，晚上21-23点，亥时，属于一天当中的第十二个时辰,也是最后一个时辰，此时是三焦经当令的养生时刻。
这时天地间的阴阳二气，表现为阴盛阳衰。人做为大自然一部分，自然会受其影响，怕冷的人在此时会变得更怕冷。此时，如果仍不入睡，很容易产生身体功能性问题。
熬夜，是最伤气血的一种生活习惯，是在和自己本身争抢资源。
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