站桩能祛湿热吗

文/图：公众号 正气站桩学堂

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湿热体质的人一般会感觉肢体相对沉重，人经常会有点懒洋洋地，胃口也不是特别地好，从外型上来看，会表现为偏胖或偏瘦，脸上油垢较多，更多身体表现请自行搜索。

很多人日常生活中祛湿热最常用的方法就是喝点中药了，可以通过芡实、薏米、陈皮等进行一定配比来达到效果，但大多数人都没法坚持，进而失去信心。

有学员也在问，站桩是否能祛湿热？

自然是可以的。站桩祛湿热反而是件非常简单的事，大多数湿热体质的人一练站桩，身体大多会表现为出汗、脚底湿粘等，有时也会冒凉气。

但根据平时接触的大多数桩友，他们的出汗程度大多为上半身，下半身出汗不明显，这是整体桩架没做到位造成的。

那么如何正确站桩才能更好地祛湿热呢？

站桩，其实是个端正骨架的过程。有句话，相信屏幕前的你也听过，叫“形正气顺”。当你形体骨架端正了，身上气息自然能很顺畅地流通，在这过程中，体内一些不好的东西比较寒气污气湿气，会自然排出体外，特别是站桩时涌泉穴湿粘的桩友。

那么站桩时如何做到正确的桩架呢？

1、双脚与肩同宽，呈对称状。

2、臀部往后虚坐，左胯与右胯同样呈对称状，不偏左也不偏右

3、头部中正自然，不前倾也不后仰。

做好以上三点，整体骨架也就处于端正的状态。

当你能做到以上要求后，自然能形正气顺，身体祛湿热的反应会随着你的站桩时间而逐渐表现出来。