文/图:公众号 正气站桩学堂
欢迎转发,请注明出处
桩友问:
站桩时胸闷怎么办?
叶老师答
我们在练习站桩时,经常会感觉到胸闷或者心悸,有时不是气息上浮的原因,经常性的问题在于哪里呢?反而是在于练习者的身体骨架问题上。
为什么会这样呢?经常练习健身气功的人都知道一个词叫“形正气顺”。当你外形不正时,体内的气息自然就不顺畅。
这也是为什么我们的课程体系里不像别人那样只教站桩姿势,而是有一系列的练习方法,比如每次站桩前先练动功筋骨诀,把身上的关节放松下,肌肉放松下,气血活跃下,再进行站桩,当你站完桩后再简单收下功或者练下筋骨诀,这个根据个人的时间和爱好去决定。
如此一个简单的循环,会比你单纯去一上来就练站桩,效果要好得多,因为长时间筋骨诀的练习会帮助你端正自身的骨架,把一些平时不良姿势造成的骨节变形给纠正过来,慢慢地骨架正了,气就顺了。
这套练习体系经过了众多学员的亲身验证,收到了认可。
如果你对我们的站桩练习方法感兴趣,欢迎报名学习。
联系客服