桩友问：练习自愈站桩时胸闷心悸怎么办？

回复1：获取电子书《养生站桩教学手册》

文/图：公众号 正气站桩学堂

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桩友问：

站桩时胸闷怎么办？

叶老师答

我们在练习站桩时，经常会感觉到胸闷或者心悸，有时不是气息上浮的原因，经常性的问题在于哪里呢？反而是在于练习者的身体骨架问题上。

为什么会这样呢？经常练习健身气功的人都知道一个词叫“形正气顺”。当你外形不正时，体内的气息自然就不顺畅。

这也是为什么我们的课程体系里不像别人那样只教站桩姿势，而是有一系列的练习方法，比如每次站桩前先练动功筋骨诀，把身上的关节放松下，肌肉放松下，气血活跃下，再进行站桩，当你站完桩后再简单收下功或者练下筋骨诀，这个根据个人的时间和爱好去决定。

如此一个简单的循环，会比你单纯去一上来就练站桩，效果要好得多，因为长时间筋骨诀的练习会帮助你端正自身的骨架，把一些平时不良姿势造成的骨节变形给纠正过来，慢慢地骨架正了，气就顺了。

这套练习体系经过了众多学员的亲身验证，收到了认可。

如果你对我们的站桩练习方法感兴趣，欢迎报名学习。