站桩减肥效果怎么样？真实案例分享

文/图： 正气站桩学堂

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站桩除了调节气血平衡外，还能减肥。你相信吗？

  

  

这是我们的站桩入门班的学员在学员群内的真实分享，像这样的还有很多，限于篇幅，不列举太多。

对于肥胖的人来说，减肥是件做梦都想达到的愿望，但是肥胖的人，往往由于体重过大，走几步就感觉很喘，根本不想动，去健身房减肥，又是高强度的运动，不是迫不得已，实在不愿意去。

如果能瘦下来，可以做很多正常人都能做的事，比如可以穿正常码的衣服、鞋子、不用再畏惧别人的目光等。

其实，通过千名以上学员的真实案例，我们可以得出一个结论，就是站桩确实是可以减肥，为什么呢？

站桩减肥是可以的，特别是虚胖的人，练习一周到一月后，你会发觉变瘦了，像文章开头我们的学员那样。

肥胖的人由于体重过大，不适宜长期站立，否则站久会脚痛，因此需要循序渐进，每天练习10分钟即可，从无极桩开始。

以下是站桩减肥的练习路径：

1、动功筋骨诀热身、放松

2、无极桩10分钟

3、动功筋骨诀继续放松

4、练习内功呼吸吐纳排除体内湿寒

5、收功。

以上练习方法每天只需消耗30分钟左右的时间，一般人都能腾出这个时间，不知不觉中你会发觉体重在下降。

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