中老年人气虚了怎么调理？试下这种非药物方法

  

文/图： 正气站桩学堂

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中老年人气虚是比较常见的，往往表现为爱睡、耳鸣、面色不好、舌苔颜色变浅，单单通过药物往往效果不是特别好，今天介绍下如何通过非药物来调理中老年人的气虚症状。

气虚的人经常感到有气无力，走一会路就会累。但也不用担心一直会这样，通过一些锻炼方法是可以完全康复的。

怎么做呢？

中医讲，肝主筋，藏血，肾主骨，生阳气，那么，只要筋骨得到拉伸，气血自然就会提升，阳气自然会升发。

怎么去拉伸筋骨呢？

在我们正气站桩的课程体系，是动静结合的练习体系，由专门针对筋骨的动功筋骨诀、静态站桩功和内功呼吸体系组成。

课程严格按照松筋->正骨->气血生的路径来设计。

对于气血虚弱的人会有很好的帮助。

如何练习筋骨诀去拉伸筋骨呢？

可以看下面演示，请跟随一起练习，对于肩颈部的筋骨拉伸可以起到非常好的效果，练习时，你可能会感觉到发酸发胀，甚至发热，手心出汗，都是好的反应。