正气站桩：练养生站桩时若出现这几种情况，应立即停止站桩（收藏）

学站桩不要迷糊，避免走在错误路上，导致身体受损自己却不知。

这是两种站桩最常见会出现的身体损伤。基本都是自己糊里糊涂地学习导致，在学习站桩前没有对站桩原理，及整个练习过程一个系统的了解。

请收藏本文，万一自己日后遇到了可以查阅。

当你练习养生站桩时出现以下几种情况，请立即停止练习站桩：

1、膝盖疼

一般出现膝盖疼，都有几种情况：

a、膝盖弯曲过多

b、站桩时间过长

c、脚没站好导致膝盖方向与脚不一致

2、腰疼

站桩出现腰疼，往往是因为刻意练习命门后突导致，站桩不需要去过度注重命门后突，脊柱松开即可。

3、胸很闷

如果你站桩时感觉胸很闷，说明气堵在膈肌处上不去，一般是站混元桩会出现这种多一点。

正确做法：纠正混元桩动作或改站无极桩。加练动功，增强膈肌弹性。

4、头痛

站桩出现头痛是比较严重的一种，一般是气上头了，下不来了，出现头痛的原因往往有站桩时过度听音乐、看电视、观想、意念过重等。

以上是几种相对比较严重的站桩练偏的身体反应，请立即停止。

正确做法：找一位你信得过的老师帮你指导，如果遇不上，就干脆不要站桩了，练练动功也可以。