站桩出汗是好事是坏事

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文：混元正气

图：网络（侵删）

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我们在练习站桩时，经常会感觉全身冒汗，这个要从两方面来分析：一是身体比较虚弱冒的汗；二是身体排湿排毒出的汗。第一种情况的话每站桩的时间要短一点，以免本身虚弱的身体又增加压力。

那站桩时为什么会出汗呢？

站桩时的姿势就像一颗大树一样，该直的直，该弯的弯，双脚如树根紧贴地——整个人如松树临风。

站桩时形似老树是基础，这个只是外在的，只有外在达到要求了，内在气血也会如老树深根吸允，自然经络畅行，达到强身健体的作用。

      这时深藏体内的植物神经系统也会相对比较活跃，它是脏腑调控系统的重要组成成份，因此，站桩功可以很容易地调动脏腑，气机活跃，而气机持续地活跃会引起身体地发热。

     因此，很多初学者在站桩时，都会慢慢感觉到一股热气在逐渐弥漫开来，由腿部扩散至腰、腹、背部、及四肢，慢慢地，这股热气可以通达全身，这时全身皮肤和毛孔都会透出微汗。

     这也可以由此经常看到初学者站桩时全身冒汗，夏天时甚至汗流如雨，衣服都湿透，正是这种原理，这样就可以达到强身健体的效果了。