站桩时身体出现抖动或摇晃是出偏了吗？

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文：混元正气

图：网络（侵删）

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我们在站桩进行到一定的阶段后，身体会出现抖动或者摇晃等现象，这时很多初学者就会开始害怕站桩，害怕自己是否练习错了，出偏了。实际上，站桩出现抖动或摇晃都是正常的现象，就算在打坐时也会出现这类现象，主要是以下原因：

1。姿势上的原因：

站桩时的姿势没有站对，或者说内气还不够充足，做不到虚领顶劲，站歪了，身体局部的负担过重产生。 

这时只要重新把姿势摆正，放松就可以了。

2。由于没做到内紧外松：

这个主要是站桩者肢体出现了松懈，意念上产生了浮动而出现的。

这时只要回到站桩这个主题上来就可以解决。

3。由于站桩的时间过长，或者姿势过低了，产生的运动强度过大造成的，身体超负荷，承受不了造成的。

这时我们只能先体重一下，不要给身体造成过大的负担，我们练习站桩是为了养生，调好身体，不能适得其反。

4。由于身体经络不通畅造成的：

由于每个人的身体条件不同，经络堵塞的情况不同，所产生的抖动或摇晃方式都不尽相同，有人可能微微抖动，有人可能幅度很大。

这时我们要做的就是遵循道法自然的法则，身体和意念上尽量保持放松，等待内气自然冲击病灶，通了自然就不摇晃或抖动了。