功效：站桩可以改善肠胃功能吗？

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文：公众号 正气站桩学堂

图：网络（侵删）

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因生活节奏加快，压力加大，现在很多人肠胃都有问题，气了很多医生吃了很多药，甚至调理了很长时间也见效甚微，其实通过站了这种简单又免费的功法就可以达到改善肠胃功能的目的。

站桩本身最大的作用是改善气血循环，通经活络，经常站桩的人会自然而然地养成气沉丹田（也就是小腹处）的习惯，那么这个气又是怎么影响脏腑功能的？这里的气指的是呼吸进出的气。

所谓“呼出心与肺，吸入肝与肾”，呼吸的长短、深浅、粗细不同，对内脏所造成的影响都不同。经常惯性深长呼吸，可以使模膈肌升降幅度加大，从而改变腹腔的内压，而腹腔内压的周期性的就动可以起到按摩肠胃的作用，从而促进肠胃蠕动，改善肠胃功能。

站桩是一种改善的方法，但终归还是要人把自己的生活习惯养好，否则毛病也会又一次再犯。养成良好的生活习惯是保持良好心性的首要条件，也是保持好肠胃功能良好工作的前提。