调心：情绪对站桩功夫的影响，不得不看

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文：公众号 正气站桩学堂

图：网络（侵删）

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我们在练习站桩过程中，一个人的形、气、神对站桩的效果影响很大。从人的形、气、神三位一体的生命整体观来看，身体的健康程度仅仅是维持良好生命状态的一部分，完全健康的生命特征还需要气的运行和稳定的神识活动来支撑配合。而气，我们可以通过各种训练方式来做到中和、顺；而神则包括心态、情绪等方面，比较复杂。其中，情绪是比较重要的，今天主要分享下这个话题。

人的情绪有：喜、怒、忧、恐、惊、悲、思。我们平时要尽量排除这些因素对自己的干扰，才能做到平稳情绪。

人是社会的组成部分，只要生活在社会中，总会遇到各种各样的矛盾，而这些矛盾也经常会影响我们的情绪，让人心神不宁，如果一直处在这样的状态中，那么不管站桩多勤奋，也是徒劳，倒不如先解决导致产生情绪的因素。为什么？因为，情绪失衡，则会扰动气血，站桩本身就是在调整人体的血液循环，情绪失控，站桩自然不可能有什么好的效果。

黄帝内经《素问·举痛论》中提到：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，思则气结，巩则气下，惊则气乱”。由此可见，保持好“七情”的稳定，才能使气保持自然平和的状态，而为保持“七情”的稳定，我们在平时生活中的待人处事，就要时常提醒自己与人为善，心平气和，这样在练习站桩时，才能把效果最大程度发挥出来。