这是专门为小朋友们
录制的3分钟身体航行指南。
放下手中的作业，
安静地休息一下，
要和爸爸妈妈一起收听哦，
随着声音的引导，
用手指头在身上点一点吧！
紫芽小铜人
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过了伸缩自如的筋缩山，下一座山包就是“至阳”了。我们去过了足太阳膀胱经大河的终点“至阴”，这个至阳也能把横在肚子里的婴儿拉出来吗？它又能做什么呢？把背部两肩胛骨下角连条线，和督脉的交点就是至阳了。
至呢，有到达的意思。后背一直游上来，过了肾、肝、脾胃，终于摸到了心窝，这个阳字就有心阳的意思。后背也是人身的阳面，自然要阳光普照。这里平行于膈俞、膈关，是清气浊气相互隔绝的地方，这横膈以下，是肚子里的阳中之阴，膈膜之上呢，是阳中之阳，所以至阳又有阳气到了极点的意思。阴阳上下握握手就在这里了。
有医生说寒热交争的症状要取至阳，能扶助正气，退却病邪。好像两军打仗，势均力敌，这时候来了一群虎虎生风的小伙子，当然很快就胜负分明了。
三三九 | |
至 阳 之九 督脉 | |
《针灸大成》 七椎下，俯而取之。《铜人》针五分，灸三壮。《明下》灸七壮。 主腰脊痛，胃中寒气，不能食，胸胁支满，身羸瘦，背中气上下行，腹中鸣，寒热解亦，淫泺胫酸，四肢重痛，少气难言，卒疰忤，攻心胸。 明·杨继洲 | |
解亦，懈怠、困倦。出《素问》平人气象论。此即感受寒热之邪而引起的四肢无力，周身不爽之症。
卒疰忤，此指痨瘵等慢性传注之病，突然变为垂危之象而言。
数字七，古人多以它为阳的代表，刚好至阳也在第七椎嘛。古人艾灸，多以一三五七这样的壮数，或者七的倍数，比如十四壮、二十一壮，称为二七、三七。
晋代医生葛洪，自号抱朴子，很早就提出了这种想法，用灸补阳，艾草是温阳的药材，再配上以阳计数的壮数，这种取象比类的思维往往带来奇妙的效果。
不仅是壮数上，顺序也有讲究。一般也是从阳到阴，比如脚气病，“必先冲上始”，即按照自头至足的顺序。头是阳气汇聚的地方，诸阳之会，先灸头能较快地调整全身阳气，从阳到阴，是葛洪刻在头脑中的道家思维。
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