在高能量场练习瑜伽，怎么感觉自己是一条溺水的小鱼？

有幸读到阿汤授权老师Wei分享的练习感受，我倍加珍惜，也在老师的许可之下，转载出来，供更多阿汤练习者参考。

阅读以下的文字内容时，请不要用挑剔的心态把作者当作阿汤老师，而是仅仅把她当作一名练习者，她只是随手记下了自己参加掌门人工作坊的练习感受。这就是阿汤授权老师的神奇之处，他们在教授阿汤的同时，也是一名规律的练习者。

Wei老师从2014年开始练习阿汤，师从阿汤授权老师John Bultman和Magnolia Zuniga，从2016年到2019年，她连续四年前往印度进修，跟随掌门人练习，最终获得二级授权。如今，她已经规律练习阿汤9年。

身体有伤的时候跟掌门人瑜伽练习是什么体验？

因为半月板撕裂，

我已经用调整版本练习了两三年。

迈阿密工作坊的领课我都选择的第一序列。

参加第二序列领课的练习者很少，一旁还有人观看，

加上有的体式我会直接跳过。

周末两天的领课结束后，

这次工作坊是有Mysore练习的，

Mysore练习的时候，

我是按照自己平时练习的调整版本;

练习第一序列一大半,

以及第二序列从头至尾选择我可以做的体式。

我个人体验是调整的版本掌门人是完全接受的。

在身体有伤的时候，他会给练习者足够的空间。

阿斯汤伽序列看起来是固定的，

但却不应该死板。

序列的意义就是给练习者提供一个框架。

而在不同人生阶段的练习，

应该是在大框架的基础上一个活的工具。

掌门人 Miami Mysore工作坊/高能量场的练习

最近几年都是自己一个人的练习，

来到Mysore教室的第一天其实有很不习惯，

更何况是在掌门人工作坊的Mysore教室。

周末的领课还好，是在一个篮球场，空间非常大，

但是在Mysore教室还是很不同。

6点和6:30的两批练习者是一起开始的，

教室里基本上都是练习了几年，十年，几十年的学生。

可以感觉到教室里的能量满得就要溢出来，

我有一种奇异的感觉，怎么形容呢？

就像自己是一条溺水的小鱼，

从自己专属的小鱼缸，

被放到了小湖里，

一方面，鱼在大自然里肯定是快乐的。

一方面太久没有在这样开放的流动的环境里，

有一种被大量的水流冲击的感觉。

在练习站立序列末尾的时候，

我的心砰砰砰的，

于是会更加专注呼吸，关注凝视点，

把呼吸放缓下来。

身体随着呼吸流动，

在外在强大的能量场里沉静下来。

我参加了2天的Mysore练习。

第二天的时候就完全适应了，

整个练习很轻松，

更多是享受体会这种能量场下的练习。

读完Wei老师这些文字，我第一反应就是意犹未尽，希望老师可以对一些细节能详细描述，比如老师貌似受伤了，她是根据什么原则去修改体式序列，她又是如何跟掌门人交流的；老师提到教室的能量，那么重回mysore教室的能量，跟她之前在mysore教室熬汤时的能量有什么区别吗？

不好意思，出于职业习惯，我是个好奇宝宝。也许，我不该打破沙锅问到底，在阿汤练习中很多问题的答案都会随着时间的流逝慢慢浮出水面，但讲瑜伽故事这件事，我可能还是会追寻一些细节。如此这般，故事才会精彩，读者才会受益，还望老师谅解！期待老师未来的分享！