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博士生作为一个特殊的高知群体，在面对各种各样的压力时，有的焦虑，有的抑郁，有的不堪重负中途退学，有的在做困兽之斗后甚至想用放弃生命来解脱自己。显然，博士生们已然陷入了心理健康危机，近期Science杂志一项有关博士和硕士生精神状态的全球调查研究报告也强势证实了这一点。
博士生的心理健康现状
这份新的在线调查 数据中一共调查了2279个学生（90%的博士生和10%的硕士生），受访者主要来自26个国家的234家机构，代表着不同的研究领域，包括生物/物理科学（38%）和工程领域（2%）、人文/社会科学（56%）和其他（4%），并揭示了研究生人群焦虑和抑郁的比率惊人。
而根据经过临床验证的问卷调查，41％的受访者表现出中度到重度焦虑，39％中度到重度抑郁，这两种情况的比率均超过普通人群的6倍以上。
研究人员还调查了心理健康危机在性别之间的流行程度，以及与工作-生活平衡和导师指导质量之间的联系。结果发现研究生中，跨性别者和性别认知不一致者（共42人）中有超半数面临着更大的抑郁（57%）和焦虑（55%）风险，而女性比男性更容易产生心理上的疾病，其中，男性受访者只有约三分之一声称自己经历过这种情况，而女性受访者的比例则为40％。
此外，在患有中度甚至重度焦虑以及抑郁症的研究生中，超过50%的人都认为自己的工作-生活之间的平衡已经处于失衡状态。显然，良好的工作-生活平衡与更好的心理健康结果有着显著的相关性。
最后，这些数据还表明，研究生导师（advisor）/主要研究者（PI）与研究生之间的关系也对研究生的心理状态产生极大的影响。约有一半患有焦虑或抑郁的研究生认为PI/advisor并没有给他们的研究工作提供“真正”的指导，也没有获得他们相应的支持。当被问及他们的PI/advisor是否会对他们的情绪或心理健康产生积极影响时，超过45%的患有焦虑或抑郁的人表示不会。同时，也有超过半数的人表示感觉没有受到导师的尊重，且导师对其后续的职业规划的帮助也是微乎其微的。
化解危机，研究机构出大招！
对此，肯塔基大学的助理教授Nathan Vanderford表示，“这些研究数据迫切呼吁研究机构需要制定相关计划来帮助解决这些问题，”。而该调查报告的作者也鼓励研究机构将心理健康看作是研究生未来职业发展成功所必需技能的重要组成部分。
同时，也建议机构所采取的行动中应该包括：提高学生对精神健康问题的认识，帮助学生获得专门的支持；对导师则需要加以培训以促使他们能及早发现处境困难的学生并给予这些学生适当的资源，此外，也要鼓励导师以身作则来做到合理维持工作生活间的平衡。
伦敦国王学院教授Frederik Anseel也认为从事科学研究领域的博士生们普遍存在着严重的心理健康问题。但他也注意到，这类心理研究报告（包括他自己的研究）会受到一些研究机构和决策者的质疑。因为考虑到受访者主要以有精神健康问题的人群为主，质疑者们认为这些调查报告所得的数据可能会出现偏差，且研究者也没有调查对非支持性学术环境和心理健康之间的因果关系。
尽管如此，这项跨国家以及跨研究机构的新研究表明，研究生普遍存在的心理健康问题与学术界研究机构的培训、管理方式以及学生未来职业生涯规划有着密不可分的关系。
从积极的角度来看，已有迹象表明各大研究机构也正在努力改善这种状况。Anseel说，全世界的大学已经开始承认精神健康问题在学术界是很常见的，并已经开始寻找更好的方式来支持他们的学生和教职员工。Anseel补充说，自他以及他的研究团队发表论文以来，他们每周都会收到三至四份来自研究机构的邀请，以陈述他们的研究发现并帮助建立其研究生心理健康状态的监测和预防措施。
精神健康同伴支持网路的创始人Wendy Ingram也赞同应该要有更多的学术机构来采取相应措施解决研究生的心理健康问题。例如，2017年秋天加州大学伯克利分校为博士专门设立了卫星咨询服务 ，上个月约翰霍普金斯大学也发布了一份长达51页的报告， 以探讨如何更好地支持学生的心理健康和校园生活。
但是，约翰霍普金斯大学的博士后Ingram则认为这些研究机构通常是“小型的、本土化的或基于个别部门的”。她还表示，还需要为那些在职场和其他地方可能因为少数民族身份而面临额外挑战的学生（包括LGBTQ +学生和女性），做更多的工作。对于真正的变革，她希望看到“创建一种关于心理问题的预防和干预体系，而不是危机应对和耻辱。”
英国贝德福德大学的教授Gail Kinman则认为研究机构对应对研究生心里健康方面上可以发挥着重要作用，且她的相关研究工作已经发现大学教职员工也处于一种心理 困境 之中，因而她也表示希望有更多的新研究增加这方面的科学证据。她补充说，导师确实应该更好地支持学生、了解他们的个人情况，并强调工作与生活平衡对于可持续发展事业的需求。但是考虑到导师自己很可能也会经历高压力和心理健康问题，学者们不能也不应该只为学生的心理健康承担责任。
这也是为什么学生要对自己的处境负责的原因之一。“如果你担心自己的精神健康，请尽早采取行动。联系相关咨询服务来讨论选择应对措施，“Kinman说。她还鼓励学生通过自我照顾来管理自己的精神健康，在紧张的工作之后留有空余时间来恢复精力，在专业研究和私人生活之间设置界限，包容自己并建立属于自己的一套社交支持网络。
奥德克萨斯大学健康科学中心职业发展办公室主任Teresa Evans还强调，那些目前还没有心理健康问题的学生可以采取积极主动的态度，为自己身处困境时选择一个有力的位置。“每个人的生活中都有起起落落和意想不到的转折，积极的应对困难非常重要，”她说。
参考文献：Graduate students need more mental health support, new study highlights
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