写作,
不只是在记录人间的美好,而是在唤起一些沉睡着的美丽的心,比如自己。
5月26日 童书妈妈第三次读书会
《写出我心》
七个分享者,四个小组讨论,三个小时
从不同角度、不同纬度一起聊聊
写作本来的样子
划
重
点
时间会变 爱的味道不变—— 金慧
热爱生活的金惠带领我们重温了这本书。
作者娜塔莉
不仅是书写疗愈大师而且多才多艺。
这本书带给她三个感受:
1.用写作来修行(和内心对话)。
2.普通人通过写作能表达自己。
3.在写作这件事情上,众生皆平等。
关于如何写作,金惠给我们分享了一个生活中的小细节:她的一位妈妈朋友,一边陪孩子成长,一边抽出空闲时间画出与孩子在一起的小小片段,不仅暖心而且让我们看到了生活的美好时刻。所以,写作也一样,只管写下去,坚持就可以。三分钟,五分钟,只用一句话也可以表达。
写作是一条小径。我们与自己相遇相知—— 王芳
怀念那个写日记的菇凉-王芳
王芳书友跟我们分享了她眼中的写作是什么?
写文章带来共鸣
写作表达自我
写作是一种禅修 是正念
手写文章带来情绪
写作像烹饪
曾经的她,借着写日记,度过了青春期和高考。
写作成为了她的树洞。
后来的她,通过写作,创作出20万+阅读量的微信爆文。
写作成为了她的价值体现。
书中最为触动她的三句话:
1.写出自己的前世今生。
2.写作面前,众生平等。
3.写作是一条小径,我们与自己相遇相知。
写作帮助人认清自己,挖掘内心感受。—— 陈晨
与写作有关的-陈晨
写
写作方式
个人公众号 博客记录 家庭日志 感谢信 日记记录
及
鼓励咨询书写营
挖掘自己的内心 ,认清自己,面对自己。
………很遗憾没有坚持下来
听
顺应天性的写作—用身体部位去感受 然后写细节
Oh卡自由书写—30分钟 不停写
看
我如何帮留守儿童改写不被爱的回忆
叙事疗法来疗愈不被陪伴的感受
为什么要读这本由美国人写的书?
美国文化输出强大 ,中国的心灵写作的推广不够
感恩书写,使我们活成想要的样子。—— 于海霞
因为天气的原因,没有办法来到现场的海霞
声情并茂地为我们讲述了写作之于她的意义。
一直热心于学习的她在自我成长的路上全情激昂。
但同时也让她以挑剔的眼光看待外界。
写作能让她关注当下的自己,
收起目光,平静心情。
像一个登山的人,她一直往上爬,
看不见身旁的人。
写作让她重新看向自己的内心,
找回阳光快乐向上的生活。
书写终于救了她,没有让她陷入情绪的泥潭。
感恩写作。
写作可以打破思维的墙。—— 赵冰娜
写出我心-赵冰娜
学过七年中文的冰娜亲口承认,
《写出我心》是她接触到的,
第一本教写作却不教写作技巧的书;
这本书里围绕的,只有“世界和我”。
作为一个专业写手,她给我们普及了由心而写的适用范围:
日记 书信 非商业的写作
不适应公文则包括:
新闻稿 小说 影视 戏剧
练习自我写作的原因?
自我写作是所有写作的起点,
自我写作便于表达我的观点/观察/感受/情绪。
可爱的冰娜还跟我们分享了如何将写作变现?
网络里的影评,剧评,商业观察都是很好的切入点,
写作此类商业稿件的时候需要投射观点,
但请把“我”拿掉。
另一类商业写作包括:小说,戏剧,影视。
公众号的普及也催生了商业写作,
最抓眼球的文章是那些自我与社会联系最紧密的文体
情感类的文章可以参见:母婴号和书评号。
故事类的文章参见:咪蒙,新世相,三明治。
最后,冰娜还谈到了孩子的写作。
这段分享令人印象深刻。
怎样与孩子一起练习写作?
重复练习—每天写日记才有所增长。
打破思维的墙—给孩子列一些奇特的题目。
描写一朵云的故事。
你是哪种动物?
回想你能想起最早的事?
留心观察—心灵是否开放,观察万物之间的关联。
孩子是天生的诗人,培养他们的写作能力这样做:
1.可以和他们一起玩文字游戏。
2.共用一个本子,一起写一个主题,每人写一句。
3.记录收集孩子的灵感,家长来续写。
4.培养孩子的记录能力,写作能力愉快而有收获。
学以致用是关键。—— 徐晓璐
写,就对了-徐晓璐
璐璐说出了大家心中不敢写作的原因,
自视太低—以为写作要写得很好才可以开始。
自视太高—想一写成名。
她还提到儿子的周记《我妈妈》。
虽然儿子只用了两句话形容出了妈妈,
“我妈妈非常好,我非常喜欢她。”
却被老师职责态度不端正。
可对照以下娜塔莉的暑假周记,
在场的各位觉得这才是一个孩子真实的内心感受啊。
这样的遭遇也给我们提出了疑问?
在写作面前,什么最重要?
让孩子重写周记的过程是一个找寻答案的过程。
到底写作乏味的原因是什么?
缺乏观察力 ,描写不具体。
觉察—需要不断磨练,调动五官,每天训练。
娜塔莉在书里则提到—描写要具体,写作务求明确。
那么,如何提高写作水平呢?
1.刻意的练习写作。
一万小时定律
定时写作法
每年孩子生日时写一封信
2.不断输入
读书(高速阅读)
谈话是练习场
看相关电影
心灵品质决定生活质量。—— 郝淑丽
写出我心的价值-郝淑丽
作为一名老师和心理咨询师,
郝老师用心理治疗的手法类比了写作的疗愈作用。
正念疗法-直面自己的内心
叙事疗法-每个人是自己内心的主人
心灵卡牌-OH卡(潜意识图像卡)帮助认识自我
相较于以上的心理治疗方法,
写作也恰好是一种极好的疗愈自己的方法。
通过写作了解自己、用笔表达喜悦痛苦,勾勒生活事件的过程。
写作在心灵疗愈方面有特别的意义。
精神生活方式:内在的精神自我。
写作是挽留生命的手段 、自救的方式 ,
与大师交流的方式。
此本书不在写作技巧,
而是为表达而写,为生命而写。
用写作来修行,帮助自己,洞察生活。
郝老师还与所有书友现场共读了一小段书中的摘抄,
让书友们与文字再次交流共鸣。
用写作修习正念。—— 吕渤淞
写作与自由-吕渤凇
作为一位金融理财师,渤淞从更有趣的角度为我们分享了她眼中写作与自由的关系。
理想的人生状态是什么?
幸福 洒脱
不受约束地做自己想做的事
以及
孩子不受约束地做他们想做的事。
那么限制在哪里?
精神自由和财富自由
获得精神自由的方式:
正念 停一停 专注于当下 掌握刹 无为之为
用写作来帮助我们修习正念,
两者间有很多共通的地方。
别思考-专注于当下
直捣要害-停一停
不停的书写-掌握刹那
放松控制-无为之为
写作与心流(多巴胺)
完全沉浸-专注
不要太难-想到哪写哪
不能太简单-不停的写
明确目标-完成写作任务
立即反馈-看到作品
财富自由哪里来?
1.出售时间
2.被动收入
3.价值观变现
别的行业的兴趣和专业通过写作也可以展现我的价值观
如果以回报率来衡量投入的时间与精力的话,
练习写作则是最值得做的事情之一。
三川玲老师也神秘现身周日下午的读书会
与我们一起分享了她赋予写作课怎样的意义
用《死亡诗社》举例,
三川老师的写作课赋予
写作更深的意义。
在课上,
孩子们站在桌子上,
大人们也站在桌子上。
在离开地面的高度,
他们要回答的问题很多:
人生的代表作是什么?
人生最艰难的时刻是什么?
很多时候,你并不能回答出这样的问题。
写作就是让人贴近自己的内心,回应自己问题的方式。
自然的写作 流畅的写作
需要展开五感的体验。
三川老师认为
写作的意义在于
感受世界
理解世界
思考世界
传递理念
而人在这一过程当中,真正记忆了世界,懂得了世界。
笛卡尔说:“我思故我在”
你看到些什么?
记录下来,告诉了别人,
这才让你看到的事、物有了意义。
写作是建构内心的过程,
也是影响他人的过程。
在客观世界里,
人为什么成为了主宰?
因为文字,因为传递。
通过写作记录传递出想法,是人与动物最大的区别。
写作课的意义
三川玲
1.阅读能力的培养尤其重要-输入才有输出。
2.对细节的把握决定了表达是否成功。
3.每篇文章都是精彩的-记录应该代替写作。
1.在写作中诚实面对自己-写作是表达真实的观点。
2.写作需要长期坚持-分享的目的有了,才会有写作的动力。
3.写作的目的不同结果也不同。
1.增加幸福感的方式-在卡片上写上最难的经历,最开心的记忆或者墓志铭
通过这样的活动,可以重建内心世界。
2.记录不止为家人,更为自己-通过记录沉静内心。
1.改变心态,顺其自然,万事烂开始-找到写作的标准,给自己定最小的目标。
2.改变眼睛,去发现生活中的细节-随时时间累积,有好的感受慢慢积累下来。
3.改变手-想到什么,马上就写下来,无分好坏。
4.记录的方式很多,不要拘泥-拍照,录音一样可以记录;最简单最直接的方式让自己畅快记录。
完
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