跑步是一项很好的，适合人人参与的大众运动，近年来，路跑和马拉松运动的蓬勃发展，跑步人口爆发式增长，让跑步运动成为全社会关注的焦点，也成为全民健身的代名词。
跑圈就是一个江湖，所谓江湖，就是形形色色，林林总总，在人与人的交流接触中，产生了各式各种的想法、观点，这其中绝大部分都是跑步运动本身所带来的正能量、积极的东西，比如坚持、信念、积极、进取，但同样也会产生不少负面的思想、心态。
以下就是跑者常见的十种不良心态
虚荣心
一部分跑者的虚荣心表现在把跑步视为这个世界上最好的运动，将个人参与跑步运动臆想为特别有高级感、高高在上的事情，其他都是次要的；
其实萝卜白菜，各有所爱，你喜欢跑步，别人喜欢打球，各自从运动中收获健康与快乐就好，运动项目各自精彩，百花齐放。
还有一部分跑者，通过个人努力取得了超过大部分普通跑者的成绩，从而获得其他跑者的赞誉，他们久而久之十分享受这种被尊重的感觉，表现为随意品头论足他人跑步，将自己的经验做法强加给他人。
其实，你跑得快，永远有人比你跑得更快，连马拉松之王基普乔格都表现得十分谦虚，我们又有什么可虚荣的呢？
跑步是生活方式，但不是生活的全部。
玻璃心
一些跑者见不得别人说跑步跑马不好，非要撕逼，非要争个面红耳赤，比如有人说“跑步枯燥乏味没乐趣”、“跑马拉松对于身体健康没有任何好处，并且损害极大”、“跑全马就是跟自己过不去”，这些表达显然是跑者无法接受的。
对于某些恶意表达，我们需要有理有据有力回击，对于某些人博眼球、搞热度，你大发雷霆就中了别人的圈套，我们大可以对其做一做科普然后一笑了之。
跑者不必玻璃心，你说你的，我做我的，做正确的，对自己有利的事情，用结果说话是最好最有力的回击。
嫉妒心
有些跑者嫉妒心颇重，看到别人进步，就说是别人天赋高，这也太酸了。
连谷爱凌都认为天赋只占她成功的0.1%，剩余99.9%都来自于个人努力，你还有什么可说的呢？
我们每个大众跑者都是业余跑者，都没有运动员经历，能取得进步就是方法得当，勤奋努力的结果，那些老是拿天赋说事儿的人，你怎么不看看别人背后的付出。
还有些人看不得别人取得显著进步，比如不肯承认人家线上马拉松所取得的成绩，官方因为技术原因自然是不会承认线上赛成绩，但别人进步了，原来比你差的人超过你了，你就得承认，因为别人比你付出更多。
狂妄心
有些跑者特别是大神跑者，可能被其他跑者仰视太久，就真以为自己高高在上，只有自己说的才是真理，自己的做法才是权威，这些个人经验也许有可取之处，但由于个体差异，你的方法不一定适合其他人。
让跑步回归科学，是就要在科学训练的基本原理基础之上加以个性化运用，你的个人经验仅供参考。
还有些人将跑步视作一切，跑步不能当饭吃，大众不是职业运动员。
还有些跑者瞧不上比自己跑得慢的，之前有人在跑步过程中怕被影响节奏，快跑者在跑步过程中多次对在内道跑步的中学生大吼让道，甚至情绪激动地爆了粗口，还上手推搡了中学生，这些都是狂妄的表现。
鄙视心
跑圈鄙视链比比皆是，跑得快的鄙视跑得慢的，跑过马拉松的鄙视没跑过马拉松的，追求跑量大的鄙视健康跑，成熟跑者鄙视小白跑者，精英跑者鄙视进阶跑者，跑间歇的鄙视跑LSD的，似乎只要自己比别人强一点都可鄙视。
其实我们每一个人都是从小白跑者成长起来的，都走过弯路，经历过伤痛，经历过各种坑，我们更应该将正确、科学的跑步理念和方法传递给其他经验还不多的跑者，让他们少走弯路，少踩坑，而不是鄙视。
攀比心
与鄙视链相对应的就是攀比，比跑量，比配速，比成绩，保持进取之心是对的，但脱离个人实际情况，盲目攀比，非常容易产生伤痛。
按照自己的方式，循序渐进地跑步，一点点进步，稳扎稳打，哪怕慢一点，也比冒进更安全更可靠。
自卑心
一些跑团似乎有这种怪现象，不跑个10公里，10公里不跑进50分钟以内，都不好意思打卡，一些小白跑者不好意思打卡，就怕5公里35分钟被他人暗地里嘲笑——“就这距离，就这配速还好意思打卡”？
其实没有什么好自卑的，我慢我乐意，快乐健康无伤就好。
贪婪心
还有些跑者存在跑量崇拜，设定自己一定要达到什么跑量。
有目标有追求是好事，无可厚非，但如果不考虑个人实际情况，在已经出现伤病等情况下，依然不肯放弃，坚持跑，这就魔怔了。
健康无伤应该成为大众跑者的重要追求，我们不可能为了跑量，为了马拉松PB而牺牲个人健康，那就本末倒置了。
急功近利心
与贪婪心类似的，就是急功近利，大众跑者刚开始跑步起点很低，所以你会发现只要你坚持训练，你的进步就会很快。
从跑5分钟喘的不行到可以坚持跑5公里，几乎用不了多长时间，从全马6小时跌跌撞撞完成到4小时完成似乎也不是很困难的事情。
所以跑步是一项只要你努力，它给你的回报就会超乎你的想象的运动。
但另一方面，随着成绩提升，哪怕此时你付出的努力更多，你的进步也会变慢，而这个时候，跑者往往会用之前的进步速度进行衡量，从而导致急功近利。
表现为希望自己成绩进步更快一些，这时往往会盲目上量上强度，从而引发伤痛。
还有些初跑者期望通过跑步快速减肥，结果减肥没成功，先把膝盖搞伤的情况比比皆是。
粗鲁不文明的心
无论是在马拉松比赛还是日常跑步中，我们都要做文明人：
✔ 在日常跑步和比赛中与他人保持适当距离，避免长时间跟随在他人正后方；
✔ 比赛出发避免推搡他人；
✔ 较快者在超越慢者时应当善意提醒，避免语言暴力，或者推搡慢者；
✔ 较慢者应当方便较快者快速通过，适当闪开身位，避免阻挡；避免忽然停下或并道，以防后方跑者撞上；
✔ 朋友一起跑步不要横向过多占用路面；
✔ 跑步时旗杆不要过大、不放音乐、不赤身裸体、不乱扔垃圾；
✔ 越野跑赛事通常要求保护自然环境，避免赛道随意丢弃垃圾。
小结
将跑步融入自己的生活方式，让跑步变得像吃饭睡觉一样平常，说明你已经是成熟跑者；
但即便如此，跑步也只是生活的一部分，跑步可以丰富生活，提升生活质量，但跑步并不等于生活。
希望跑者都能保持平常心，理性之心，收获开心！
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