人类天生会跑步，的确，跑步跟走路一样都是人类的本能，而如今跑步不再是一项生存技能，人们是为了健康、为了更高质量的生活而跑步。
但双脚腾空跑起来，和跑姿确正确，跑步得法、训练科学完全是两码事，否则大众跑步也不会有高达85%的伤痛率了。
跑步运动发展到今天，越来越多跑者意识到跑步也是一项专门技术，跑步并不简单，跑步也是一门大学问。
怎样学习跑步
是跑者最大痛点?
从哪里学习跑步，如何更好地学习跑步已经成为目前跑者最大的痛点。
从网上获取知识往往存在良莠不齐，跑者难以分辨，而运动所具有的实践性特征，使得找教练是学习跑步最直接、最可信的方式。
学习运动都需要找教练，因此希望在跑步教练指导下科学跑步的跑者越来越多，由此也催生了跑步教练这个职业。
跑者心目中
最佳的跑步训练场景是怎样的？
学习任何一个运动项目，基本过程都是教练指导，学员学习，教练再反馈，本质就是一个教练教学，学员学习的互动过程，没有互动就没有教学。
跑步除去跑步技术学习场景，跑步训练过程体现为教练制定好计划，跑者执行计划就好了，当然教学的互动过程，关键点就落脚在教练反馈指导。
跑者心目中最佳的跑步训练场景其实也很简单，那就是下图所示的场景，但即便这个场景，目前实行起来也很困难。
跑者期望的最佳训练场景其实很简单
跑步教练的服务方式亟待变革
如何找跑步教练？
跑步是一种不依赖于场馆的运动，如果你想学打网球，那么在网球俱乐部一定能咨询到教练，如果想健身，人人都知道可以到健身俱乐部找私教咨询。
跑步与其他运动最大不同就是，用“居无定所”来形容跑步教练的工作场景也许更加合适。
跑步教练不知道从哪里获取客户，教练总不可能跑到城市的跑步圣地挨个问路过的跑者，你需要跑步教练吗？这个时候，市场的悖论就出现了。
跑者需要找教练找不到，教练需要找跑者也找不到，如何破解彼此的时空难题呢？
事实上，互联网时代，时空难题往往是最容易破解的，为什么最近刘畊宏那么火，他的一场直播健身课有几百万人同时跟练，就是因为互联网破解了时空难题。
人们不一定非要走到健身俱乐部上团操课，在家也可以看手机屏幕跟明星动起来，其体验与线下团操课相差无几，而换到跑步，类似刘畊宏似的跑者跟着教练训练的远程场景并不存在（除了教练带跑团训练），因为跑步是户外运动。
是不是跑步就无法通过互联网解决教练和跑者有效互动的远程场景呢？
当然不是，大家不要忘记了另外一个重要工具——运动手表。
跑步作为数据化呈现效果较好的运动，跑表可以完整记录跑步距离、配速、心率等等重要参数，教练不用在亲眼看到你的跑步，只要你提供跑步数据，教练就可以清晰地看到你的跑步表现以及执行教练制定的计划的完成率。
因此，可穿戴和互联网技术的发展，完全可以破解教练和跑者互动的时空障碍。
解决跑者学习跑步的难题，并且这种远程指导的场景的实现，跑步是可以实现的最佳的运动项目之一。
高驰TH平台提供了
全新的跑步训练方式
高驰在今年年初推出了COROS Training Hub训练管理平台，为跑步教练真正有效远程服务跑者提供了关键性工具，从而完全革新了跑者训练方式。
通过高驰训练管理平台有效解决了跑者如下痛点：
✔ 不知道从哪里学习跑步最靠谱；
✔ 所在城市找不到合适的跑步教练；
✔ 不会制定马拉松备赛训练计划；
✔ 只会用跑表看看配速心率，更多数据看不懂；
✔ 希望能得到一对一教练的指导；
而高驰训练平台很好地解决了上述痛点：
✔ 高驰训练平台入驻了一批成熟教练；
✔ 找教练学习跑步是目前最可信体验最好的跑步学习方式；
✔ 通过平台能够实现教练远程指导；
✔ 在平台强大智能化工具加持下，教练可以为跑者制定个性化训练计划；
✔ 跑者只要上传数据，教练就可以看到清晰完整的数据；
✔ 通过计划制定和计划执行反馈实现跑者期待的一对一指导；
全新训练方式究竟是什么?
教练如何借助高驰训练管理平台,让跑者获取全新的训练方式呢？
首先，跑者将跑表数据截图或者借助一些跑团工具发给教练是目前大家都在采用的方式，这种方式尽管直接但比较原始，教练没有办法实现批量化阅读数据，也没有办法长期管理跑者数据。
流程1：跑者在高驰训练管理平台加入训练营
通过高驰训练管理系统，跑者加入教练组建的训练团队，这样教练就可以从网页端直接看到跑者所有训练数据。
通过高驰训练管理系统教练可以看到跑者详细数据
流程2：教练借助平台为跑者制定个性化训练计划
教练可以通过高驰训练管理平台为跑者制定个性化训练计划，在训练强度设计方面，平台提供了乳酸阈心率百分比、最大心率百分比、训练配速、步频等多种训练强度的设计方式;
训练计划制定的核心无非是两个要素，一是强度，二是时间，以相对强度百分比的方式制定计划最为科学，当训练计划发送给跑者时，平台会根据跑者最大心率、乳酸阈心率、乳酸阈配速等信息直接转化为跑者看得懂的心率或者配速建议。
教练可以借助平台提供的智能工具便捷地为跑者制定计划
流程3：教练将训练计划分发给训练营学员
当教练制定好了训练计划，跑者就可以同步在高驰APP中查看到这份训练计划。
教练一旦制定好训练计划跑者就可以自己手机的APP中查看
流程4：学员执行训练计划
跑者还可以将点击发送至手表，这时在手表中就能看到训练计划，跑步时启动调取该计划，跑者就可以按照计划训练;
同时手表还能够提醒跑者配速、心率、步频等等参数是否达到训练计划的要求，让跑者真正有一种教练就在我身边指导我训练的感受。
跑者可以将训练计划传输到手表中
流程5：教练分析和点评学员训练情况
当完成训练跑者上传数据后，教练就可以看到数据，教练也可以进行点评，从而实现了教练制定计划——跑者执行计划——跑表数据上传——教练从训练管理平台获取训练数据——点评反馈和调整计划的训练闭环。
教练可以点评训练计划完成情况
高驰训练管理平台实现了跑者科学化训练闭环
小结
高驰训练管理平台为跑者提供了全新的训练方式，也即由教练为跑者制定个性化训练计划，跑者制定计划并上传数据，教练从后台分析和点评数据，实现规模化和智能化管理。
今年夏天，慧跑联合高驰，推出无伤PB夏训营，这个训练营与其他训练营的最大不同是高驰与慧跑借助各自强大的专业能力实现强强联合。
一方面，慧跑依托荣获中国体育科学学会科学技术奖的无伤跑法科学训练体系为跑者制定全面的、先进的夏训训练方案；
一方面高驰训练管理平台为训练营提供强大的工具，方便教练富有成效地实现学员管理和个性化指导。
加入慧跑-高驰无伤PB夏训营：
✔ 你将在无伤跑法体系指导下接受最为系统的训练；
✔ 你将获得一份完全针对你个人能力的个性化跑步训练计划；
✔ 你将接受从体能训练到耐力训练的全面训练，构建能确保你长期无伤健康跑步的能力；
✔ 你将通过高驰训练管理平台得到完全基于你个人跑步数据的科学训练反馈；
✔ 你将得到真人跑步教练一对一的指导；
✔ 你将与全国志同道合的跑者一起训练，结成对子，相互激励，其乐融融；
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