火出圈的陈叔：如果不抽烟全马成绩能到多少？

一名中国中年跑者陈叔，一边抽烟一边在新安江马拉松跑了3小时28分钟。

他的画面迅速传播开来，不仅被国内跑者认识，甚至成为世界各地的跑圈猎奇头条新闻。

据了解，11月20日杭州马拉松陈叔再次参加了比赛，此次他以3小时35分完赛。

这名陈叔马拉松成绩有多好？如果他不抽烟，他会跑多长时间？

陈叔3小时28分的马拉松成绩接近 2023 年波士顿马拉松比赛他的年龄段参赛标准，波马50至54岁的男性成绩标准为3:25:00。

虽然我们不知道的是他在马拉松比赛中抽了多少根烟，但照片显示陈叔至少抽了两根烟。

跑步教练、医生和《跑步传说》的作者蒂姆·诺克斯（Tim Noakes）认为吸烟（一支香烟）会使跑步表现降低10%至15%。

除去抽烟所造成的长期健康损害，抽一两支烟也会立即导致呼吸道收紧，而气道狭窄会降低通气量，导致呼吸急促和喘息，这对于马拉松比赛来说显然是糟糕的。

此外吸烟还会增加心率，增加心脏做功，并且更快导致疲劳。一些心血管研究表明，一个人的心率在一支烟后加快约30%。这意味着陈叔在马拉松比赛时抽烟，可能比平时跑步时心脏需要更加努力地工作。

国外媒体也在热议陈叔跑马抽烟一事，他们还推测香烟可能会阻碍他的表现15到25分钟。

因此如果他不吸烟，他的马拉松时间可能在3:03到3:13之间,这对于一个50岁的人来说，这是一个相当不错的马拉松成绩。

吸烟有害健康自是不必多说，参加跑步等剧烈运动本身心血管承受的工作强度就很大，而剧烈运动时抽烟，尼古丁等有害物质更是会加剧心血管负担和呼吸压力，严重的甚至诱发心血管疾病。

对于陈叔抽烟一事，这是其个人行为，我们只能出于善意给予建议，也无法干涉什么，但在马拉松比赛这种人员众多的公共场合吸烟，本身这种行为不文明也不雅，更何况其他跑者在经过他身边时也会短暂地吸入二手烟引来不快。