跑者中的最美花艺师：不仅美，还能跑

慧跑者：小婉

职业：花艺师

慧跑按

每天当你睁开惺忪的双眼

纠结着今天穿什么的时候

有的人已经晨跑归来

享受自制的美味早餐

年轻，可爱，心灵，手巧

从不跑步，到喜欢跑步

再到坚持晨跑与做早餐

小婉完美诠释了跑友积极健康的生活态度

跑步，更是一种生活方式。

我叫小婉

大家都叫我小碗

我是一名爱跑步的花艺师

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一、零基础开始跑步

因为长期缺乏锻炼，我开始尝试跑步。

2015年7月15号，人生中第一次跑湖。

南京玄武湖，大概7公里的距离，跑跑走走，最终完成。

当时，突然觉得自己可以很强大，甚至可以去打怪兽了！

虽然后来腿疼了一个多星期，但那种满足感使我渐渐恋上了跑步。

后来，我加入了跑团，开始比较规律系统地跑步。

每周二，大家相约玄武湖，就像一家人。

因为我是跑团里年龄最小的成员之一，大家都把我当小妹妹看，很照顾我，我感到很快乐。

高淳半马——人生第一场半程马拉松，

跟着跑团一起享受比赛，我想那是我给自己18岁成人礼最好的礼物了。

人生首马

在这之后，我又跟着团队参加过镇江马拉松、南京马拉松、无锡马拉松，

还参加了黄山越野50公里比赛（被誉为组织最作死的比赛）。

我喜欢的，是跑后大汗淋漓的感觉。

那是一种发泄，一种放松，让我充满战斗力。

这也是我对美好生活的一种态度。

镇江马拉松

无锡马拉松

黄山越野

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二、跑步+健康餐才是完美跑步人生

2016年3月29 日，我下决心坚持晨跑和做早餐。

因为偶尔看到一篇文章，讲述一个女生坚持 2年后身心发生的巨大改变。

前半个月是难熬的，但还是每天发朋友圈打卡，

伙伴们给我鼓励，让我越来越有信心。

到现在我已经坚持了4个月，每天5点30起床晨跑和做早餐，8点上班，这已经成为了我的习惯。

有人问我，你每天那么早折腾，难道不累吗？

说实话，不累是吹的！

但年轻人做点自己喜欢的事情，吃点苦，怕什么呢？

当然，我的坚持，不是蛮干。

能够坚持晨跑，最重要的一点就是早睡。

晚睡又早起跑步，迟早会半途而废。

我想这也是为什么很多跑友无法坚持晨跑的原因。

我认为不是为了晨跑而晨跑，而是养成好的生活习惯——早睡早起。

让晨跑成为自然，而不是强迫自己在睡眼惺忪中去晨跑，那样，反而是有害的。

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三、健康无伤地一直跑下去

有人说，你的样貌反映了你对待生活的态度。

身材好的人对待生活更为负责和积极，

身材差的人则可能更加放纵自己。

我爱运动可能也是因为我喜欢吃吧！

为了不让自己变成一个大胖子，

除了跑步，我也经常去健身房，配合做一些力量训练，

一方面，让自己的运动更加全面一些，一方面也预防伤痛，

这都是跑团跑友传授给我的经验，十分受用。

跑步可以强身健体，但是用不正确的方法和方式去跑，很容易就会带来伤痛。

我每个星期都会跟着慧跑的文章练一些保护膝盖、防止伤痛的动作。

在这一年内，通过自己学习和向跑团小伙伴请教，我从一开始跑步就有预防伤痛的意识，没有受过伤。

 

我是一名花艺师，生活中的我是“传递爱的花菇凉”。

虽然天天和花儿们在一起，我也没有变淑女！

哈哈，我是女汉子，女汉子的重要特征就是敢说敢做。

这也是我能坚持跑步的原因吧。

我的花店

我喜欢在奔跑的时候思考事情，因为只有那个时候你的身边才是安静的。

只有你的心跳和呼吸声，抛弃一切杂念。

如果不开心，我也会去跑跑，流汗比流泪好。

这个 6月份我挑战了一下自己，跑量达到了300公里，哈哈，对自己还是很满意的。

我觉得人生就像一场马拉松，只要你可以坚持不放弃，就会到达终点。

爆发你的小宇宙吧！跑起来！你会爱上另一个自己！