基普乔格——世界上耐力最好的男人、当今田坛最炙手可热的超级巨星、马拉松世界纪录以及历史第二好成绩的创造者；
5月6日在英国牛津表示，他将在今年秋季，9月或者10月的伦敦，挑战人类充满梦想，难以逾越的障碍——马拉松破2小时，并且不仅要破2小时，且成绩要实现159；
这绝对是一件需要绝对勇气、绝对实力的壮举。
基普乔格选择5月6日这一天，并且是在英国牛津发布这一惊世骇俗的决定，也具有重要的纪念意义；
1954年的同一天，Bannister在这里，首次将1英里跑进了4分钟大关，伟大谦虚的基普乔格用这样的方式向同样伟大的前辈致敬。
基普乔格表示：“当您相信你自己，努力去做，事实上就没有什么障碍能阻止你”。
兵马未动粮草先行，全马159不是喊口号，需要的是周密的策划，科学的训练，强大的团队，充足的资金；
两年前，基普乔格的破2计划中得到耐克团队鼎力支持，如今不仅仅破2，还要实现159，基普乔格得到英力士（INEOS）集团老板，英国最富有的商人，Ratcliffe的赞助。
英力士集团一家总部位于瑞士罗勒，专业生产和销售石油化工品，特殊化工品和石油制品的跨国集团，而这项挑战也被命名为 “INEOS159Challenge”。
相信基普乔格怀揣着伟大梦想，同时也是经过深思熟虑做出这一决定的，他的自信和坚定来源于他对于自己成绩的绝对自信。
● 2017年破2计划，他在意大利蒙扎赛道跑出2:00:25的成绩，虽然这一成绩并不被国际田联认可；
● 2018年柏林马拉松以2:01:39大幅度提高世界纪录；
● 2019年伦敦马拉松又跑出2:02:37这一世界第二好成绩。
基普乔格表示：
“我已经从努力并实现自己设定的目标中学会了很多，我相信我能比2年前在蒙扎赛道破2时跑得更快”。
基普乔格的恩师，他的教练帕特里克桑表示：
“基普乔格是一名很特殊的运动员，他有着难以置信的强大精神力量，这是他成功的重要法宝”。
自国际田联2004年宣布第一个马拉松世界纪录开始的破纪录情况，基本上每隔1-3年，马拉松世界纪录就被打破，平均提高幅度为20秒左右。
2013年基普桑创造了2:03:23的世界纪录，很快在2014年被基米托打破，成绩提升了26秒，而在4年之后，又被基普乔格再度打破，这一时间间隔是最长的，但成绩提升幅度竟然达到78秒，是世界纪录提升幅度最大的一次。
而事实上基普乔格在2017年柏林马拉松赛上夺冠成绩就已经达到2:03:05，已经无限接近2:02:57的世界纪录，而2017年比赛当天下雨地面还较为湿滑，不利于创造世界纪录，但这次尝试坚定了基普乔格打破世界记录的信心；
果不其然，基普乔格在2018年柏林马拉松赛上不仅创造了新的世界纪录，还大幅度提升了世界纪录，让其他选手望尘莫及。
马拉松世界纪录
马拉松由于距离长，所以成绩提升幅度具有很大的不确定性，从几次破世界纪录情况来看，其提升幅度都不是以个位数记，而是以两位数记。
基普乔格可以说是百年一遇的马拉松奇才，从2016-2018年基普乔格的成绩来看，除了里约奥运会由于天气炎热，比赛成绩为2:08:44，其余比赛成绩从未慢过2小时5分钟。
基普乔格近年来成绩
注：意大利蒙扎赛道成绩不被承认
虽然，基普桑、贝克勒、莫法拉等顶尖选手仍然在征战马拉松，但客观来说，他们的绝对实力距离如日中天的基普乔格，总有那么一点点差距。
基普乔格为什么会如此成功？
他的教练帕特里克桑分析，这是多重因素组合的结果：“这源于他对这项运动的热爱，还有他背后的支持系统”。
帕特里克桑回忆说基普乔格留给他的第一印象是：不光天资出众，而且愿意刻苦训练，求知欲也很强。他总能不折不扣地认真训练，从不偷懒。
美国知名跑步论坛LetsRun.com的记者曾经前往位于肯尼亚西部跑步名城Eldoret，跟随基普乔格一整天，试图发现他是否过着众星捧月的训练生活；
结果让记者颇为感慨，基普乔格和大家一起训练，他朴实得几乎看不出来他是真正的明星。
首先基普乔格的训练场地简陋至极，只有一道漆成绿白两色的水泥“路沿”，用来分隔跑道和内场草地。
记者询问基普乔格训练小组中的任何一名队员，他们会告诉记者，他们彼此之间都是平等相待，基普乔格的成就并不赋予他特殊地位。
基普乔格一样要做打扫厕所等等杂务。他和一名队友合住一间2.4米宽、3米长的简朴宿舍。
尽管坐拥数百万美元身价，收入不菲，但往返训练场和驻地时，他也和队员同挤一辆车。
十几年来，基普乔格保持着每天记录训练日志的良好习惯，而且全部保存至今；对教练的话他也言听计从。基普乔格尊重每一个人。
基普乔格所在的“全球体育交流”（GSC）训练营生活条件也极为简陋，简陋得像一所贫困乡村学校，唯一的家电是一台小电视。
像基普乔格这样的成名巨星，也要和人合住一间廉价客栈般的小宿舍。
喝的水是从井里打上来、自己烧开的，早餐吃切片面包，碗和衣服都要自己手洗。
但是基普乔格却没有丝毫怨言，他说：“我从未有过一丝一毫要离开训练营的念头。”因为这里的生活使得他心无旁骛，全身心倾注于训练。
只有到周末，他才会和妻子和三个子女团聚。
正是因为 自律、极简的训练和生活，造就了基普乔格谦卑、沉稳、坚定的性格和巨星们少有的平常心。
目前男子马拉松的世界纪录是2:01:39，这就意味着要用42.195公里的距离弥补高达159秒的差距，才能跨入159大关。
对于马拉松来说，全程提高159秒，相当于每公里加快2.65秒，从目前世界纪录所需要的2分53配速，提升至2分50配速左右。
我们还可以这样来理解这个问题：
目前100米世界记录是由博尔特保持的9秒58，如果谁能够跑到9秒57，那么就是打破世界纪录，这相当于提高了多少呢？
百米破世界纪录提高幅度=(0.01‘’)/(9.58‘’)×100%=0.1%
也就是说只要将成绩相比原来提高0.1%，就能打破博尔特创造的世界纪录。
但如果换做马拉松呢，需要达到多大提高幅度才能进2小时呢？
马拉松进159提高幅度=2'39''/(2:01'39'')×100%=2.18%
由此可以看到，马拉松要进159，提高幅度高达2.18%才能实现这一目标。
破2已经足够困难，要实现159更是难上加难。
关于全马能否破2小时，以及何时能够破2小时，正反双方都举出了各自的理由。
乐观派
自2003年国际田联首次承认马拉松世界纪录以来，15年间男子纪录迄今已被打破6次，平均每2.5年一次，每次的提高幅度约为40秒（2:05:38－2:01:39＝239秒）。
这6次的赛事都是柏马。依此趋势类推，马拉松跑进2小时只需要5-10年。
基普乔格创造的新世界纪录虽然时隔四年，但提高幅度高达78秒。
基普乔格的强大让我们不敢以常理理解他的进步。
被誉为“史上最伟大长跑选手”的埃塞俄比亚人格布雷西拉西耶也认为，马拉松跑进2小时只是时间问题。
格布雷西拉西耶被誉为“长跑之王”，他曾经创造过27项长跑世界纪录、2006至2009年在柏马四连胜，并曾于2007和2008年两度在柏马创造新纪录，其中的第二次率先突破2小时4分（成绩为2:03:39），他在接受采访时指出：“。毫无疑问，这一天会到来的。
这不仅涉及运动员的表现，也取决技术、训练、营养、跑鞋、兔子和赛道设计等。
格布雷西拉西耶认为：“根据我的计算，用不了多久了——再过18或20年，就会有一个运动员跑进2小时。”
悲观派
美国著名跑步研究学者罗斯·塔克博士当时在“体育科学”网站上撰文棒喝道：“目前世界顶尖跑者的半马成绩在59分钟左右，人们却指望他们以相同的配速跑一个全马。
这有点像指望200米最佳成绩19.19秒的博尔特，去跑出速度几乎一样的400米，创造出41秒的世界纪录，这几乎是不可能完成的任务。
当运动员经过多年训练已经达到世界水平时，其运动能力日益接近身体极限，此时运动成绩的提高出现缓慢而运动损伤的风险则明显增大，
运动员对训练负荷、方法以及运动器械和装备的个体性和科学化要求大幅度提高，科技助力成为这一阶段成就运动员从世界一般水平到顶尖水平的决定性因素。
用一句话形容，那就是“如果可以通过科技提高1秒，那么就绝不通过训练”。
运动科技和科学训练的完美结合对于运动员追求更高、更快、更强所发挥助推作用其实有案例充分加以证明。
从2016年下半年直到2017年5月，耐克就组建了一个顶级团队，并选择了包括基普乔格在内的3名运动员，目的是尝试突破人类极限——全程马拉松突破2小时，并将其命名为 Breaking2。
Breaking2团队包括世界顶级的生物力学专家、教练、设计师、工程师、材料工程师、营养学家和运动生理及心理学家。
从专为破2研发的ZoomVaporflyElite跑鞋，到选择意大利蒙扎赛道作为破2场地，从耐力测试到训练计划制订、疲劳恢复、受伤风险评估等方面，在科学训练和运动装备方面，耐克无所不用其极。
比赛时，三名运动员穿着半紧身衣和半紧身裤，这个衣服外表是空气动力学图案，里面则是可以给予肌肉支撑的压缩带。
衣裤表面小牛纹理的气动胶带可以减少阻力，以及特别设计用于抓住脚和鞋底的袜子。
耐克运动实验室的运动生理学家DanJudelson博士说：由于空气动力学改善，预计将节省“一到六秒”。
但即使只有一秒钟，那也将是重要的。
基普乔格进行最大摄氧量测试
Tadese接受采血测试血乳酸含量
用超声波检测Desisa肌肉中肌糖原含量
虽然耐克破2计划最终未能成功，但基普乔格当时所创造的2:00:25的成绩仍然让我们看到了希望；
基普乔格在赛后也表示：“个人而言，我自己心里是希望证明给全世界，人类可以突破自己的限制。这是为什么我参与这个计划的目的”。
显然，基普乔格通过破2计划极大增强了自信，当年虽未实现，但基普乔格始终憋着一口气，今年他再次卷土重来。
也许对于常胜将军基普乔格而言，在马拉松比赛中获得冠军已经无法点燃他的激情，只有破2、破159才能更加激发他强大的斗志，人类的伟大就在于不断追求梦想！
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