恢复比赛是上至赛事公司以及关联方，下至每一位大众跑者都望眼欲穿的事情，但新冠肺炎的疫情的复杂性和长期性又会让政府方面慎之又慎。
下半年恢复所有赛事真的非常乐观吗？
今年特殊疫情，跑者是否正常训练实现PB呢？
跑圈躁动的心已演变成
一点风吹草动都会过度解读
也许是憋太久了，跑圈对于比赛何时能恢复已经变成几乎望眼欲穿式的渴求，稍微有一点风吹草动都会引发过度解读。
就在几天前北京市体育局在其官网发布“2020年市政府工作报告重点工作和重要民生实事项目市体育局承担的任务第一季度落实情况”，其中最后一条提及“精心组织2020年世界体育大会，继续办好中国网球公开赛、北京马拉松等国际重大赛事。”。
就是这样一条政府行文中不痛不痒的陈述，引发跑圈一阵骚动并被解读为“北马将如期举行”或者“北马不会被取消”。
如果说这样的一段话被媒体这样理解，那么小编也可以认为除了宣布取消的赛事以外，上半年延期的比赛和尚未举行的比赛都将于下半年顺利举行。
也即所有比赛都将在今年顺利举行，跑者还有什么可担心的呢？大量比赛都会在下半年举行。
而在5月20日中国田协发布2019中国马拉松年度报告中结尾也指出：“下半年必然是马拉松赛事竞争异常激烈的半年，面对可以预见的火爆形势，出台相应办法和规划，统筹组织全国各地马拉松赛事，科学有序开展赛事相关工作。”
可见田协似乎也默认了下半年100%恢复赛事。而在年初荣升为国际田联白金赛事的上海马拉松在国际田联官网中，也“被安排在11月22日”举行，而上马官方尚无任何表态。
确实稍微动动脑筋，你其实就会想明白，在形势尚未明朗的情况下，在距离比赛时间还较早的情况下，赛事方进行相应的不用过分调动大量资源和财力的前期准备，都是完全合理和正常的运营行为。
比如广马组委会就表示正在积极做好2020广州马拉松前期筹备工作。但这并不代表赛事最终能够如期举行，为什么？——“新冠肺炎疫情”。
下半年各项赛事按部就班进行准备或者初定一个比赛时间，这太正常不过了，但能不能如期举行，变数取决于疫情。
总局不发文解禁
大型赛事举办基本无望
早在3月31日发国家体育总局就发布通知，今后一段时间内，马拉松等大型活动、体育赛事等人群聚集性活动暂不恢复。
国家体育总局的这个文件中，一方面对于这个“今后一段时间”没有提出明确的时间界定，是一个月？还是两个月？还是半年？
另一方面也保留希望，那就是“根据疫情防控形势及时做出调整”，显然这样的话语放在官方文件中屡见不鲜，无懈可击，也避免产生误导。
由于全球疫情尚处于蔓延状态，加之我们需要高度重视地方偶发病例和严防境外输入病例等问题，我国新冠肺炎疫情防控战役还没有到全面胜利的地步，更没有到“刀枪入库马放南山”的时候。
马拉松赛事作为大众体育赛事中的“皇冠”而备受全社会关注，自然也要按照国家统一部署实施，没有什么比人民健康更重要。
所以正是基于这一点，即使疫情缓解，国家仍然做出不要着急恢复赛事的部署，这完全有理有据，合情合理，所有跑者也要予以理解和支持。
积极运动是必须的，健康生活方式也是必须的，但马拉松赛事却未必是必须的，没有马拉松赛事并不妨碍人们积极健身。
有人说，马拉松赛事也能带动GDP，这没错，但马拉松赛事能拉动的GDP的规模可能还是比较小。
马拉松比赛属于绝对大规模人员聚集活动，特别是起点处密集聚集了好几万人，且大型马拉松还涉及邀请境外选手，国内跑者跑马往往异地旅游参赛也较多，这会有可能会产生较大规模的人员流动。
国外人员输入、人员密集活动、人员异地流动这些因素叠加都使得政府在决策过程中，不得不考虑马拉松比赛的风险，安全冗余必须考虑得更多。
所以说，任何赛事公司或者政府部门为下半年马拉松比赛进行前期准备，这都是完全正常的经营行为或者说是正常工作，但这跟比赛最终能否如期举行完全是两码事。
目前总局不允许举办大型赛事就是不允许，没有特例，啥时能解封？
小编也很关心啥时能解封，解封之后，相信真正的马拉松火爆场面会轮番上演，但在这之前，大家只能耐心等待。
很多下半年赛事标注了比赛大体时间，说难听点，这只是一个摆设，并不代表最终能如期举行。
如果总局解封，那么皆大欢喜，如果不解封，全年赛事叫停并非不可能，奥运会都延期了，还有什么不可能呢？
所以跑者对于下半年赛事恢复并不能过于乐观。
媒体听风就是雨的过度解读无非是吸引眼球罢了。
当然，在总局解封之前，一些几百人规模的小型越野赛事或者路跑赛事仍然可能会举行。
比如鼎鼎大名的2020越山向海人车接力赛暂定6月1日开启报名通道，最终会抽取30支参赛队伍进行比赛。预计比赛时间为7月24日，将增加为10人2车，赛道全长233公里。
如果赛事顺利举行，今年比赛规模也被压缩至几百人，相比去年360支队伍，上千人规模，可谓相形见绌，这就是疫情的影响。
最美好的愿望
总局在近一两个月宣布赛事解禁
总局啥时能解禁赛事，成为最大悬念，也成为制约下半年赛事能否顺利举行的关键所在，并且宣布解禁的时间不能太过延迟，最好近一两个月就能有个说法；
而如果到了九、十月份才宣布解禁，那么将对下半年赛事的正常举行带来诸多困难，为什么这么说呢？
马拉松比赛不是今天说可以恢复比赛了，明天就能举行。大型马拉松比赛的复杂性使得一场几万人的比赛需要经过几个月的策划、筹备、招商、运营，才能顺利举行。
对于跑者而言，报名、摇号、中签、参赛也需要时间周期的，总局不宣布何时可以恢复比赛，赛事公司可以进行前期准备，但报名工作的启动就成为一个十分纠结的事情。
以北马为例，北马一般10月下旬11月初举行，一般7-8月启动报名工作，如果政府到七八月份都没有通知何时可以举行比赛，那么北马组委会届时是启动报名工作还是不启动报名工作呢？
如果率先启动报名是否进行抽签缴费呢，中签跑者缴纳过报名费用了，如果比赛无法举行，那么势必又涉及退钱。谁愿意干这种费力不讨好的事情呢？
所以一般来说，总局不宣布何时解禁比赛，赛事公司可以进行前期准备，但不大可能启动报名工作。
国际奥委会与世界卫生组织发布
疫情期办赛指南是否表示符合一定标准就能办赛
国际奥委会和世界卫生组织制定了新冠肺炎疫情期间办赛指南，给体育赛事组织者提供更多指导。
指南指出：首先要评估赛事是低风险还是高风险，低风险赛事身体接触较少，比如射箭、射击和一些田径赛事；
高风险赛事则涉及身体接触，应对措施包括参赛人员每日健康检查、不同人群社交隔离、全面消毒、避免共用物品，特别是水瓶、杯子等。
马拉松属于室外空气流通场所的赛事，但由于人员众多，起点以及赛道上人员密集，所以不属于严格意义的低风险赛事。
这一指南只是一种建议，是否采纳则根据赛事实际情况决定，也许在解禁之后会要求赛事要达到一定防疫要求。
比如清洁人员对门把手、马桶和浴室水龙头进行多次消毒；可考虑为运动员提供个人防疫物品；
比如一次性纸巾和用于处理废弃纸巾的塑料袋、医用口罩、酒精消毒纸巾和消毒洗手液、温度计等；建议运动员用肥皂和水洗手；避免握手和拥抱。
这些要求可以作为一项赛事正常举行的必备条件，但即便达到这些要求，也不代表赛事就是100%安全的。根据我国国情，政府会更多考虑疫情而非这一指南。
报以最大希望做最不济打算
你做好充分准备破4破3了吗？
由此看来，下半年赛事是否能正常举行，尚存在很大悬念，而并非板上钉钉。
对于跑者而言，比较理性地态度是报以最大希望，也即对于下半年恢复赛事充满希望，但也要做最不济的打算，也即全年赛事可能面临取消。
如果赛事恢复当然皆大欢喜，问题是：
● 你经过了疫情期间大幅度减少跑量，目前你的跑步能力恢复了几成？
● 你的跑量是否恢复到正常水平？
● 你是否还在进行间歇跑这样主要以备赛为目的训练？
根据小编的了解，在2月和3月疫情期间，能保持正常跑步的跑者数量不会很多，大部分跑者都是在3、4月份才开始逐步恢复跑步。
很多成熟跑者由于缺乏比赛刺激，也很少进行间歇跑这样高难度的训练，主要以维持跑量，保持耐力的LSD训练以及室内力量训练为主，这样就势必造成耐力某种程度会下滑。
面对下半年赛季，我们建议跑者循序渐进地强化训练目标，可以先恢复半马能力，再恢复全马能力。我们为跑者制订了半马12/16周PB150/145/140/135训练计划。
目前是帮助跑者经过一个较为严格的夏训，将自己的能力重新恢复甚至超过原有水平，然后再进行一段时间准备，在下半年比赛中去实现自己的PB目标，这样更加契合实际，也更靠谱。
在备赛过程中你是否遇到这样一些难题：
明明跑量很大，成绩却很难提高？
尝试了很多训练，速度仍停滞不前？
其实无论是半马还是全马，跑者都需要一个高效的周期性备赛计划。
很多跑者认为堆跑量是实现半马PB的主要方法，殊不知一味的追求跑量很容易导致跑者在训练方式和强度上过于单一。
跑量过大不仅增加了受伤的风险，而且效率低下，时间浪费了效果却不好，努力没有收获，最终导致跑者陷入“跑量大，但速度提不上来”的困境。
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