秋季红薯香，想给孩子吃红薯，1个禁忌要知道！

红薯是秋冬季节在马路边上非常常见的一种美食。寒风凛冽，来上一个热乎乎的烤红薯，香甜可口，什么寒冷都能被驱散。

除了红薯，最受孩子们喜欢的就是香脆可口的红薯片。一口一个卡兹脆，一边看电影一边吃可以吃好久。但是直接购买的红薯片中都放了糖，吃太多对孩子来说并不友好。

有没有什么自己在家做的方法呢？其实很简单。只需要把红薯切成片，放进烤箱，就能得到香脆好吃的红薯片。

如果家里吃的量比较少，一次就几片，可以适当涂抹一些蜂蜜，味道会更好。如果一次性吃的比较多，还是不建议涂抹蜂蜜，毕竟为了健康，还是要少吃一点糖呀~

因为红薯的品种不同，很多红薯直接生吃就很甜，但是这里要注意，对于红薯来说，生红薯要比熟红薯难消化很多。所以如果给孩子吃或者给肠胃不太好的大人或者老人食用，还是建议将红薯做熟食用，避免影响消化功能~

材料：

红薯2个，食用油适量

步骤：

1，将准备好的红薯洗干净后切成薄片，稍微控干水分后加入少量食用油搅拌均匀备用

2，烤箱170度预热，将拌好的红薯码好，放到烤盘中一面烘烤8-10分钟，取出翻面后再次烘烤3-5分钟即可

营养师蓝冰滢

营养师妈妈的健康育儿经验分享。

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