春天孩子补钙黄金期，抓住长高好时节！

馒头是北方人餐桌上很常见的主食之一。一般馒头的吃法就是和菜一起吃，再搭配上一些汤，就是很好的一顿饭。剩下的馒头第二天做一个炒馒头，或者炸馒头片给孩子作为早餐。

但是这样的馒头，总归孩子是会吃腻的。今天给大家推荐一款馒头的新吃法，其实平平无奇的馒头，还可以作为披萨的饼底哦~

不要总觉得披萨就是一大张，或者特别费事，其实简单的方式照样能做出好吃的披萨。将馒头切成薄片后做成饼底，再将家里的一些肉和菜，什么剩下放什么，最后撒上芝士，又美味还能帮助家里消灭剩下的蔬菜和肉类，真是一举两得~

要说披萨的最灵魂就是芝士，对于孩子来说，芝士可是不能缺少的能量来源！奶酪是由牛奶浓缩而成，所以奶酪的蛋白质还是钙等营养成分都比牛奶高，给孩子补充营养最合适不过~

对于乳糖不耐受的孩子和本身不太爱喝奶的孩子，通过奶酪来补充钙质和蛋白质，是最经济实惠的方法啦~营养又美味馒头披萨，赶紧试试吧~

材 料  /  步 骤

材料：

馒头一个，青椒丁适量，食用油适量，火腿适量，芝士适量，番茄酱适量

步骤：

1，馒头和火腿肠切片备用

2，锅热后将馒头片放入锅中，补油后烘烤至馒头片变色

3，在馒头片上涂抹番茄酱，撒上芝士片，火腿片，青椒丁和奶酪碎，盖盖焖至奶酪融化，芝士拉丝即可

营养师蓝冰滢

营养师妈妈的健康育儿经验分享。

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