入伏以后天气闷热,只有冰冰凉的食物能让人更舒服。比起传统的冰糕,冷饮等食物,今天给大家推荐的就是比冰糕友好很多,但是依旧能get到冰品快乐的水果冻。
可以理解为这是家里自己做的洋气版凉粉。有了水果的加持让凉粉的口感更佳香甜,也更佳好吃~
水果可以根据自己的喜好换成不同的种类。同时还可以根据自己的情况加入红豆,薏米等,再搭配上椰奶等饮品做成清补凉也是非常不错的选择。只要你开发想象力,好吃的冰品就能端上你的餐桌~
其实三伏天不是不能吃凉的,是不能过度贪凉。适当吃一些冰品对身体影响并不大。
当然如果觉得冰糕等冰饮过于凉,吃完肠胃不舒服,不妨试试这款水果凉冻吧~健康美味,工作或者学习后来上一杯,清凉解暑又健康,抓紧试试吧~
材 料 · 步 骤
材料:
冰粉干粉25g,纯净水500ml,新鲜水果适量,薄荷叶适量
步骤:
1,冰粉干粉入锅,加入100ml纯净水搅匀,再加入剩下的纯净水搅匀
2,开火煮沸凉粉汁,沸腾一分钟后关火晾凉备用
3,加入任何的新鲜水果放入杯底,将放凉的凉粉汁倒在水果上
4,搅匀后放入冰箱冷藏过夜即可
营养师蓝冰滢
营养师妈妈的健康育儿经验分享。
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