夏季冰品制作，喜欢吃凉的抓紧收藏了！

入伏以后天气闷热，只有冰冰凉的食物能让人更舒服。比起传统的冰糕，冷饮等食物，今天给大家推荐的就是比冰糕友好很多，但是依旧能get到冰品快乐的水果冻。

可以理解为这是家里自己做的洋气版凉粉。有了水果的加持让凉粉的口感更佳香甜，也更佳好吃~

水果可以根据自己的喜好换成不同的种类。同时还可以根据自己的情况加入红豆，薏米等，再搭配上椰奶等饮品做成清补凉也是非常不错的选择。只要你开发想象力，好吃的冰品就能端上你的餐桌~

其实三伏天不是不能吃凉的，是不能过度贪凉。适当吃一些冰品对身体影响并不大。

当然如果觉得冰糕等冰饮过于凉，吃完肠胃不舒服，不妨试试这款水果凉冻吧~健康美味，工作或者学习后来上一杯，清凉解暑又健康，抓紧试试吧~

材 料 · 步 骤

材料：

冰粉干粉25g，纯净水500ml，新鲜水果适量，薄荷叶适量

步骤：

1，冰粉干粉入锅，加入100ml纯净水搅匀，再加入剩下的纯净水搅匀

2，开火煮沸凉粉汁，沸腾一分钟后关火晾凉备用

3，加入任何的新鲜水果放入杯底，将放凉的凉粉汁倒在水果上

4，搅匀后放入冰箱冷藏过夜即可

营养师蓝冰滢

营养师妈妈的健康育儿经验分享。

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