【五块辅食】非油炸红薯片，香甜可口，开胃助消化

2017/8/30

Wednesday

我们家有了一个新成员

他就是帅煎饼的弟弟~我们为他起名叫五块~

你问我为什么叫五块？

因为煎饼卖五块啊~煎饼五块，五块煎饼~

五块就这样出现在我们的家庭中

—— 一家四口的日子也从现在开始...

今天的非油炸薯片，适合出牙期的宝宝，但是要在10个月以上才可以食用哦~不然太硬了，对宝宝来讲不太好消化。出牙期这个磨牙是利器！一片能吃好久，硬硬的啃起来也能缓解出牙疼。

红薯是极好的促进肠道蠕动，缓解便秘的食物。也是极好的维生素A来源。秋冬大人孩子都可以每天吃一些红薯来帮助消化和补充营养

材料

红薯，橄榄油

步骤

1，红薯去皮，用水洗干净表面，切成薄片，尽量切得薄一些

2，泡在纯净水里，清洗2-3次，去掉多余的淀粉，加入1大勺橄榄油，搅拌均匀

3，控去多余的油分，平铺在烤盘上，不要重叠

4，烤箱150度，热风循环，烘烤30分钟

TIPS

1，红薯要选干面的，不要选现在网红的蜜薯，烤不干

2，橄榄油一大勺，看着很多，但是搅拌完后很多都留在盆里了。所以不担心增加额外的热量

3，用水泡是为了洗去淀粉。洗完红薯的水，静置一会，盆地的白色糊糊可以拿来勾芡，很甜的

4，别给孩子多吃！一次3-4片，吃多了涨肚

5，如果觉得成品的红薯片不够脆，可以再平铺在微波炉里，微波炉加入30秒，开门放去热气，再加热30秒，循环3-4次就可以啦~

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蓝猪坊

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