【五块辅食】陈皮莲藕汤，换季宝宝易生病，辅食多吃这一碗，感冒咳嗽少一半

one day

Wednesday

我们家有了一个新成员

他就是帅煎饼的弟弟~我们为他起名叫五块~

你问我为什么叫五块？

因为煎饼卖五块啊~煎饼五块，五块煎饼~

五块就这样出现在我们的家庭中

—— 一家四口的日子也从现在开始...

今天给大家推荐的是适合12个月宝宝食用的可以预防感冒的一款汤，不仅是宝宝，大人也可以喝一些，预防感冒更健康。

秋冬季节已经到了，从现在这个季节开始都是流感爆发季，所以这一款汤也是这个季节非常实用的一款，食材也都是家庭常备食材。

 Happy Halloween 

陈皮有七大功效，适合不同类型的人，有需要的赶紧煮一煮喝一喝啦~

1，治疗咳嗽痰多

2，胃痛。

3，呕吐

4，慢性胃炎

将乾燥的陈皮细细的研磨成为粉末，随後加入少量的白糖，然後用温开水冲泡空腹服用。

5，食欲不振丶消化不良

6，感冒咳嗽

7，美容养颜

食材中我们选择了蜂蜜（适合年龄稍大一点的宝宝），我们也可以用罗汉果来代替蜂蜜，罗汉果也是一款对于咳嗽非常有效的食物。罗汉果糖苷的甜度是蔗糖的30倍，但是并不提供热量，所以对于宝宝和减肥的女士来说都是一款很好的可以提升食物味道的食材。

材料 / 步骤

材料：

陈皮15g，莲藕200g，红小豆50g，蜂蜜（适合一岁以上孩子）

步骤：

1，莲藕去皮，陈皮、红小豆洗净备用

2，莲藕切成两个黄豆粒大小的丁

3，锅中加水，烧开后放入红小豆，煮开后炖煮5分钟左右

4，放入莲藕，再次等水开后加入陈皮，转小火，盖盖子炖煮40-50分钟

5，放入蜂蜜，冰糖，罗汉果等调味品（根据个人情况不同添加不同），再煮20分钟即可

TIPS

1，12个月左右的宝宝吃莲藕，要切成黄豆大小的块。随着年纪增加可以大一点

2，罗汉果换成蜂蜜也有很好的止咳效果。喜欢蜂蜜的可以放到汤温热时加入

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