又一艺人因胃癌离世，胃癌已成公共健康问题！有这5种伤胃行为，尽早改掉！
在微博上看到一个韩国艺人因为胃癌去世，在惋惜的同时也有一些思考，近几年胃癌的得病率越来越高，而且病龄越来越年轻化，不得不说这根当代年轻人不健康的饮食习惯有很哒的原因。下面给大家指出几个平时不注意的饮食问题，为了健康，一定要注意啊！
冰镇啤酒配着刚出炉的烧烤，滚烫的麻辣火锅一定要和冰可乐才是绝配。这样一冷一热，而且部分季节对胃的强烈刺激会对胃产生非常不好的影响。有很多人觉得食物趁热吃会更香，殊不知我们的食道壁非常娇嫩，只能耐受50-60℃的食物，炒锅这个温度，食道黏膜很容易被烫伤，反复如此可能引起质的变化从而发展为肿瘤。
很多家庭喜欢一边吃饭一边看电视，并且很多上班族在拿到外卖的瞬间一定是找一个下饭剧来看才能开吃。通过研究表明，人在吃饭的时候注意力在集中的状态下有利于对食物的充分咀嚼，便于控制体重，避开患慢性疾病的风险。
很多人喜欢在饭桌上谈工作、谈学习。人在精神压力较大的时候植物神经功能受到抑制，消化道血液供应减少，肠胃蠕动就会减慢，对于消化吸收能力本来就弱的人来说，全心全意，轻松愉快的吃饭才能帮助食物充分消化吸收
饭后一支烟是很多烟民的信仰。研究表明，饭后立即吸烟对健康极为不利，危害甚至比平时吸烟大10被，进食后消化系统运转起来，血液循环加快，全身毛孔张开，这时候吸烟全身组织吸收烟雾的能力加强，烟雾中的有害物质会强烈刺激呼吸道和消化道。所以至少要等到饭后半小时在抽烟。
如今老板姓的餐桌变得很丰富，米饭、馒头等主食的地位一落千丈，很多人习惯先吃菜，后吃主食，如果实在吃不下干脆就省了主食，很多忙于应酬和减肥的人，主食摄入问题更加突出，研究表明，主食吃得少的人，患心脏病风险更大，记忆力和认知功能也会受到损害，吃饭时最好好吃一口饭一口菜的进食模式，还应搭配小米，玉米等粗粮。
相信上边小编写出来的问题很多人都有，甚至有的一人可以全中，在以后的生活中，还是要注意饮食健康，保持良好饮食状态，身体才是革命的本钱！今天的椰子汁就是一道很好的汤菜，在吃鸡肉补充蛋白质的同时可以和一口热乎乎的汤来养胃~一口汤下去回味还有淡淡椰香~赶紧试试吧
材料：
文昌鸡一只，椰子2个，清水适量
步骤：
1，文昌鸡剁成大块，放入冷水中浸泡一小时
2，将泡好的鸡块放入到炖锅中，加入适量清水，中火煮开后取出洗净血沫
3，将椰子切开，倒入椰汁，再挖出椰子肉，将挖出的椰子肉切成小块
4，将煮好的鸡块，椰汁和椰肉混合在一起，倒入锅中，大火烧开后转小火继续炖煮两小时即可食用
中国注册营养师、高级儿童营养师，央视2套《回家吃饭》营养师，一个懂健康爱生活的宝藏账号！
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