让孩子不接受新的蔬菜和食物？失败的滋味真不好受！

现在的孩子生活条件好了，越来越多的孩子不喜欢吃蔬菜，更喜欢吃肉，家里长辈帮忙带孩子的时候也是生怕孩子受委屈，觉得多吃点肉没什么。其实不吃蔬菜对于孩子的生长发育只有坏处没有好处。

儿童心理专家研究，3岁以后的孩子接受一种新的食物，平均需要尝试12次，才能被接受。

也就是说，大朋友们要做好被拒绝12次或者更多次的心理准备。被拒绝也要不停尝试。

被拒绝了，如何沟通？

不烦不燥，保持平和。和宝宝经常夸赞食物，换不同烹饪方式，对鼓励一句话很重：你不是不喜欢这种食物，是你还没学会爱上ta的味道。等你爱上了，就会很喜欢吃哦。育儿，也是提升自己的过程。一起加油！

孩子不爱吃绿色蔬菜，怎么办？

一般绿色蔬菜都有特殊的味道。比如苦味，涩味，酸味，辛辣味。而且口感比较难咀嚼。很多孩子都不喜欢吃。让各位爸爸妈妈愁坏了。解决办法其实很简单—私藏夹带把蔬菜做成他们看不出来的样子就很容易被吃下去了。

关于好好吃蔬菜，营养师蓝冰滢推荐五彩早餐饼

今天给大家安利的五彩早餐饼，虽说是饼，不用和面，不用发面，早起五分钟就能端上桌。

一口咬下去，蔬菜鸡蛋全都有，不仅营养，颜值还高。无论是发到朋友圈还是ins里你绝对都是那个不一样的存在哦~赶紧来试试把~

材料：

手抓饼1张，鸡蛋1个，苦菊20g，小番茄5个，培根2片，紫甘蓝20g

步骤：

1，锅热后倒油，倒入打好的鸡蛋液，炒熟后盛出备用

2，将手抓饼放入锅中，一面煎至金黄后备用，两面煎至金黄后拿出备用

3，将培根放入锅中，两面煎至金黄后放到手抓饼中间

4，将苦菊，炒好的鸡蛋，紫甘蓝和一份为二的小番茄放到手抓饼上即可食用