马上就要入伏了,又快到一年中最热的时候。天气一热,就喜欢吃点冰冰凉的食物,大人都恨不得泡在冰糕了,更别说本身就喜欢吃冰糕的孩子了。
夏天本身气温比较高,肠胃本身就不太舒服,如果过量的吃冷饮,很容易对孩子造成不好的影响。
夏天孩子吃冷饮有什么危害?
1,刺激肠胃:孩子的肠胃功能远远不如成人,孩子吃完冷饮后会刺激胃粘膜,导致血管收缩,从而导致消化酶,胃酸等分泌量减少,进而导致孩子出现恶心,呕吐等症状。
2,冷饮的糖含量很高,孩子吃多了很容易影响正常吃饭时的食欲,同时还会给孩子的牙齿健康埋下隐患。
3,如果孩子年龄偏小,很容易引发孩子急性腹泻等问题。
吃冷饮又不好,但是夏天不让孩子吃凉的又不现实,这可怎么办呢?其实有折中的办法呀~给孩子来一碗自制的冰粉这些问题都能解决~
冰粉吃起来冰冰凉凉,但是又没有冰糕等冷饮那么凉,对肠胃友好太多。同时在冰粉中还可以加入水果等食材,也是另外一种增加孩子食用水果的方法。
如果孩子不爱吃水果,觉得单纯吃水果太单调,不如来试试高颜值超美味的冰粉吧~
材 料 / 步 骤
材料:
白凉粉粉20g,水800ml,樱桃适量,石斛花20朵,蜂蜜适量
步骤:
1.樱桃对半切开去核
2,白凉粉粉加入800毫升水,放到锅中熬开,放到50度
3.把凉粉粉分装到容器内,再放入切好的樱桃和石斛花,放到冰箱冷藏4小时
4.吃时加入蜂蜜,调味即可
营养师蓝冰滢
营养师妈妈的健康育儿经验分享。
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