刚刚过去的中秋相信很多家庭都吃到了好吃的螃蟹，但是螃蟹对于一些家庭来说，已经成为了负担。而是家里的螃蟹太多了，根本吃不完。
很多家里有孩子的家庭，对于螃蟹会适当控制，对于大人来说。
根据世界卫生组织的建议，一般成年人每天摄取胆固醇的上限为300毫克。
一只重量约为六两的大闸蟹所含的胆固醇已经接近上限，因此每次只吃一两只大闸蟹最为适宜。
对于孩子来说，如果孩子没有肠胃问题可以正常食用，但是也建议一顿不超过一只，最好食用新鲜刚蒸出来的螃蟹，不要给孩子吃隔夜螃蟹，哪怕充分加热也不推荐。
那家里的剩螃蟹需要怎么吃呢？不放来试试熬粥吧~在放到锅里以后煮开以后，最后将切好的梭子蟹或者其他螃蟹放进去。
煮一会最后用盐调味就可以啦~喜欢味道更强烈的人，可以放一些胡椒粉，这个也是可以哒~
PS：关于螃蟹的其他注意事项，都在视频里啦↓
全国爱牙日
材料：
糙米100g，藜麦20g，梭子蟹1只，海白虾200g，盐适量，老姜丝10g，葱丝20g食用油适量
步骤：
1，糙米和藜麦，冷水下锅煮成粥
2，炒锅烧热加入油和葱姜，爆炒出香味
3，下入海白虾炒到虾变色，把炒好的虾放到粥里煮10分钟
4，下入切好的梭子蟹，煮10分钟，放盐调味即可
营养师蓝冰滢
营养师妈妈的健康育儿经验分享。
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