孙式太极拳开手
右脚跟里转,全脚踏实(脚尖向西),左脚以脚跟为轴,脚尖右扣着地,脚跟抬起;随之身右转(胸向西),重心偏于右腿;同时两手心相对,指尖向上,向左右分开,两手虎口与两肩相对(图5-101)。
孙式太极拳合手
左脚跟落地,重心移向左腿,右脚跟抬起;两手心相对慢慢里合,合至两手相距与脸同宽;眼看两手中间(图5-102)。
孙式太极拳斜单鞭
右脚向右开--大步,重心移向右腿,右腿屈膝,成右横弓步;两手左右平着分开;跟看左手(图5-103)。
孙式太极拳野马分鬃
1、收脚合手左手收于右脚内侧,前脚掌着地;右腿屈膝,重心偏向右腿;同时左手向下、向右划弧于腹前;跟看右手(图5-104)。
2、迈步分骂左脚向左前方迈步,脚尖稍外摆;左手向上经胸,向左划弧至左前方,左腕高与肩平;眼看左手(图5-105)。
3、收脚合手动作与1、相同,唯左右相反(图5-106)。
4、弓步分掌右脚向右前方迈步;右手向上经胸前向右划弧至右前方成右单鞭势,眼看右手(图5-107)。
5、上步扶腕左脚向右脚前盖上步,脚尖外摆,两腿屈膝;同时两手向下、向前交叉(左手在上,右手在下,手心斜向下),两臂微屈;接着重心后移,两手分别向上、向左右分开划--圆至腹前,右手心向上,左手心向下;眼看前方(图5-108 5-109)。
要点:整个野马分鬃过程中,在腰的带动下,两手象划两个圆环相套,腰、手、步-致运动。
孙式太极拳揽扎衣
1、进退那收右脚向前上步,随即左脚跟至右脚后,脚尖着地,稍停再向后撤步;同时重心移至左腿,右脚尖翘起;左手置于右手腕--同向前推(右手心向上,左手心向下),再向右、向后平着划弧至右肩前,两手心均向外(图5-110~112)。
2、跟步推掌右脚尖落地,重心移至右腿并屈膝,随即左脚收至右脚后约距10厘米,脚尖着地;眼看右手(图5-113)。
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