吴式太极拳左迎面掌
1、落脚按掌,右脚掌向右碾转,身体右转(胸向西南);随之左脚向右前落步,脚跟着地;同时右手内旋,屈肘横于胸前,手心向下;左勾手变掌屈肘收于左腰侧,手心向上,指尖向前;眼看 右掌(图4-188)。
2、弓步抱推,左脚尖落地踏实,左腿屈膝,重心前移,上体微右转(胸向西)成左弓步;随转体左手经右手腕上向前推出(胸向西);右手屈肘收至右腰前,手心向上;眼看左手(图4-189)。
要点:转身落步要与右腿屈膝协调配合,进左掌时重心不得出现起伏,并要保持动作速度均匀。
吴式太极拳转身摆莲
1、扣脚合手,左脚尖内扣;右脚掌外碾,脚跟提起;身体右后转(胸向东北);随转体左手平着划弧至右肩前,臂微屈,指尖向上,手心向外;眼看前方(图4-190)。
2、虚步摆掌,上体向右拧转(胸向东);同时,右手经左前臂外侧边翻(掌心向外)边向前、向上、向右划弧至右前方,腕与肩同高;左手收落于右肘内侧,手心斜向下;眼看右手(图4-191).
3、摆腿拍脚右腿伸直向左、向上、向右划弧摆起;当右脚摆至胸前时,左、右手向左依次拍击右脚面;眼看拍脚方向(图4-192)。
要点
1、摆腿时右脚需展平并内扣;拍击要准确,拍击后右腿要提膝稍控。
2、摆腿时,先松腰沉劲,然后充分利用腰_上的劲,带动腿和手臂相向运动。
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